凌晨3点。
闹钟声响起。
林一凡登地坐起，伸个懒腰。
果然是精神饱满，神清气爽！
在系统的加持下，林一凡正以最大限度，
开发着自己的身体潜能！
这一点他自己也能感受到！
起床后，他能够感受到身体的一种不一样的力量感！
虽然只有四五个小时的睡眠，
但系统的状态重置，让林一凡能摆脱身体机能的疲惫。
林一凡简单洗把脸，穿上训练服出门。
科比·布莱恩特已经在林一凡的家门口等着！
科比只是点头打了个招呼，
果然是科比，让人感觉到冷气。
gigi在一旁眨眼睛，好像在说，
“他这种态度我早就习惯了……
“你看你看，他这人又开始了……
科比一反对女儿温柔的态度，神情严肃，
对gigi的调皮举动，只是用手摸一下gigi的脑袋，接着对二人说:
“抓紧时间，跑步到训练馆！”
果然训练中的科比·布莱恩特最严肃，态度十分认真！
另林一凡意外的是，一旁的gigi也跟来一同训练。
gigi刚刚放假，当其他孩子们在都开始进入度假状态时，她却选择开始特训。
和科比一样，二女儿gigi有着父亲一样的竞争意识。
此时，gigi调皮地跟林一凡做个鬼脸！
“嗨，林！一会儿别被我的跑步速度给甩开了……”
说着gigi就启动跑步了！
林一凡对待训练的态度，也有着极度的认真！
输?那不能！
“哎，不能耍赖提前跑啊，等等我……”
……
可以说，
在nba的众多巨星之中，
科比绝对是苦练的代表。
曾有段时间，他膝盖疼得要命，
于是致电乔丹，因为科比一直将乔丹视为良师益友，
科比也习惯于第一时间向乔丹倾诉，或寻求他的帮助。
乔丹通过自己训练师，在和科比沟通了解后得知，
科比是练的太多太狠了！
而科比的“666魔鬼训练法”更是让人望而却步，
每周6天，每天6个小时，每小时6个阶段魔鬼训练，
训练后，往往还要反复观看比赛录像，
这就是科比，nba里最勤奋的球员，
他给自己制定的训练计划比任何人要长，练得比任何人要刻苦，
每天都是走得最晚的那个人，每天坚持700到1000次的投篮练习，
科比在96年的选秀中，排在13顺位。
在nba中，天赋也许不是最顶尖的那一个，
但他一定是最疯狂练习的那一个！！
比你的天赋高的家伙，训练还比你付出百倍！
再加上他无比的好胜心，造就了一代人心中的超级偶像！
……
七月的洛杉矶，凌晨还有点凉。
但跑了一会儿的林一凡身体已经热了。
篮球馆里空无一人！
打开灯，灯光打在地板上的湖人队标志上，
反射出紫金色的光芒！
林一凡拿起篮球，准备开始投篮练习！
“把球放下，林。”科比摇摇头说道，
林一凡虽然不知道科比要进行什么安排，但还是照做。
“我们先进行两个小时的田径训练！”
田径训练？！
刚才不是已经跑了吗？热身完毕了吧？
科比摇摇头，“刚才那都不算正式的训练！”
林一凡听到这里，瞬间心凉了。
想起田径训练，林一凡心里就有阴影。每一秒都是一种折磨。
而科比的“魔鬼训练法”中的六小时训练，
最开始进行的两个小时田径训练。
其实，跑跳能力是任何一项运动中最基本的能力，篮球也一样。