说了过饱对身体的坏处，现在该说过饥，如此的和平年代，如此的美味供应充足，现在根本就没有再忍饥挨饿的人了。谁？谁说没有忍饥挨饿的人了？好多减肥的人啊！
可能是看到了太胖了跑不动，所以开始减肥，忍饥挨饿一般减肥，这是不是好事呢？当然不是好事！身体是需要营养来维持的，你不供应身体营养，身体就会出问题。
以前太胖的人已经出现问题了，再要减肥，新的问题就又会出现。有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康是不可取的。我们单位有一位大胖子，半年时间不到，1米7的大胖子，减肥后成了58公斤的糖尿病的患者，风一刮立刻要倒下去的样子。以前她胖的时候什么重活、累活抢着干，现在人是瘦下来了，可是什么活也都不能干了。早知如此，还不如她之前那样健硕丰满，招人喜爱。
清代顺康，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。
养身格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。“节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。
所以，人活在世，生活有规律是有好处的，“过犹不及”应该提倡！