第二页所描画的是一男子呈金鸡独立状，右腿屈起，架在左腿大腿根部，双手合十向上。
翻开第三页，
第三页所描画的是一男子做仰卧起坐的动作。
……
容西月翻看画册的动作越来越快，越是翻看到后面，心中便越是清明。
这古代与现代的锻炼体格的方法，果真是有异曲同工之妙。
这画册上所描画的便是一些基本的肌肉锻炼以及瑜伽练习，将两者结合到了一起。
本来，这瑜伽就是放松精神，凝聚精神，舒展身心，加强身体与精神素质的一样绝好的锻炼，基本的肌肉锻炼，也是可以塑造最佳的身体状态。
这格力导师无意之间，便是结合了这两点。
虽说一个肌肉男子扭着身子在那做瑜伽，最后还是描画下来，这画面怎么看都有些别扭，不过，却的确是不错。
“怎么样？不错吧？”
格力见容西月看完自己画的那画册之后，神色之间有惊讶以及赞同，心中便是满满的成就感，
“一些是基本常用的身体锻炼，这些扭曲身体的我觉得能同时锻炼身体与精神力的坚韧，可惜，很多男学生觉得做这些动作娘，是死活不学的，女学生又觉得那些动作有些羞涩，所以，很多方法，都只是在画上，导师我自己娱乐娱乐罢了。”
想起之前的那些新生，格力导师便是一阵心酸，自己好不容易指定出来的这套锻炼方法，却是被那些小兔崽子们给嫌弃。
“的确不错。”
正当这格力导师满脸的怨愤的时候，出乎他意外的是，容西月却是点了点头，指着那画册上的那些他扭曲着身体做的动作，
“这些动作长久每日坚持下来，的确是如同导师你所说那般，加强体格的同时也是坚韧了精神力。”
格力导师一听，双眼发光，开心的抓住了容西月的手，仿佛遇到了知音一般。
“如若你们两个按照我这上面的去做，半年后，你们的身体素质和精神力都会得到大大的提高，若是往后每日养成习惯的话，相信导师，这其中的收益将是十分大的！”
他看了看容西月又是看了看关于，此时此刻，心中真的是激动不已，紧接着又看着云羽，这一次认真的将他全身上下扫了个遍，“你身体虚弱，久病多时，若是按照导师的画册上所描画的这些训练的话，身体会逐渐逐渐的好起来。”
容西月点头，这话倒是不假，身体虚弱的人慢慢得开始练瑜伽的话，的确这成果收益是无穷大的。
云羽咳嗽了几下，脸上的神色有些尴尬，
那画册上所描画的那些动作，的确对于男人来说……
“既然今日导师我难得遇到你们这两个知音，”