吃午饭时,谷泽听柏时言说:“下午和我一起去健身房。”
谷泽好奇问:“去健身房做什么,你经常去么?”
“下班后有时会去。”
“难怪你每天都回来这么晚。”谷泽嘀咕着,“我还以为医院每天都很忙要加班,你是不是一周会去几次健身房?”
柏时言点头,“既然你想锻炼,那就一起去健身房,天气冷了后户外跑步不方便。”
大约是下午两点多,他们一起去健身房了。
去健身房要带好运动衣,毛巾等,柏时言的运动包就直接放车上,谷泽背着书包,里面放着他大学时候买的运动衣。
健身房距离很近,就在小区门口,他们直接步行过去,柏时言用自己的会员卡带他进去。
进去换衣服时,谷泽在搜臀腿应该怎么练,比较好用又简单的方法就是用杠铃,选择屈腿硬拉的姿势。
查完后他就穿着运动衣走出去了。
大学时的运动衣还是有些紧,穿着的时候绷在身上,把他的身材线条完全勾勒出来,特别清楚,清楚到有点羞耻。
但他走出去一看,发现健身房大部分人穿的都比他更贴身,也就不在意了。
他出去时,柏时言已经站在哑铃旁边练臂力。
谷泽扫了一眼健身房的器材,自己走到杠铃那边,拼了个初学者的五公斤杠铃,准备做硬拉。
柏时言直接拿着哑铃走到他身边,问:“你要练杠铃?”
“对呀。”谷泽开始胡诌早就想好的理由:“我查了,说健身的话还要做适度的无氧运动。”
他一边说,一边按照查好的动作要领开始做。
据说,这个姿势很能凸显出臀部的挺翘来,如果柏时言对他有那么点意思的话,应该会看他吧……
他也不确定。
勾引前男友这种事情他也是头一遭呀。
他深呼吸,做好准备俯下身,想做一个标准的硬拉姿势,但还没等他俯下身就被柏时言拉住。
“……怎么了?”
柏时言上下扫了他片刻,说:“热身。”
“……无氧运动也要做热身吗?”
“要。”
谷泽只好又去搜怎么热身。
柏时言在他搜的间隙问:“你要用杠铃做什么动作?”
“屈腿硬拉。”
柏时言沉默片刻,“为什么要做曲腿硬拉?”
“啊,不为什么呀。”谷泽说,“就……健身练个动作,还有为什么吗?”
他说完,收起手机开始做热身运动,热身运动的动作大致就是动态拉伸,开合跳之类。
他做这些的时候,柏时言一直低头看着他,谷泽有点羞耻。
热身的动作总不是那么优美好看,而且他可能做得也不标准,柏时言总用一种审视的目光看着他,让他很不自在。
做完热身,他又继续做屈腿硬拉。
屈腿硬拉有几个动作的关键点,膝盖不能超过脚尖,核心肌肉群要用力等等。
他脑子里想着要点,慢慢忘了柏时言就在身边,做了一组十个的硬拉。
他做完后,柏时言还在他身边站着。
谷泽眉毛一挑,眼睛一亮。
……莫非,柏时言看着他做硬拉时格外挺翘的臀部,慢慢察觉出他也有个养眼的身材了?
他试探着问:“我练得怎么样?”
“还好。”柏时言轻描淡写地回答,“你继续练。”
他说完,就走了。
谷泽:……就这样?
都没有点别的表示什么的?
就“还好”那两个字,还给得很勉强。
忽然很打击他的信心。
他花了一分钟做心理建设,没事,就算柏时言不喜欢看也没什么,臀腿练好了,他自己看着摸着还舒心呢。
于是他继续练习曲腿硬拉,中间结合深蹲和箭步蹲,练了大约半小时。
他不知道,在他练的时候柏时言其实一直站在后面看着他,自己的运动都没太上心,不自觉地盯着他看了很久。
眼睛都快冒火了。
作者有话要说:
柏时言:我有表示了,又能怎么样?
谷泽:不能怎么样,但是我会很开心
柏时言:我不开心
谷泽:为什么?
柏时言:你说呢?半年!
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