有些毛病可以预防的，按摩师说只要坐半个小时就起身活动一下，会避免出现这些问题。但要做到太难了，因为写文是需要身心投入的一件事，写的顺畅了，哪里还会在意时间流逝？如果卡文了，那就会陷入痛苦中，需要静坐构思情节和故事，更加没办法活动了！
这是再一次的，弹壳意识到自己老了，这种职业病也是针对身体机能活性下降的人群而出现的，去年写渔场，拼的那么凶，弹壳也没觉得腰椎颈椎不舒服，不过这种毛病也不是一蹴而就的，以前的错误生活习惯已经埋下了隐患，只是这几天开始爆发了。
在这里弹壳和各位兄弟姐妹说一下，大家如果做的是需要久坐的工作，那么一定要经常性起身活动一下，前车之鉴就在眼前啊亲们，弹壳就是活蹦乱跳的例子啊，腰椎一旦出问题——不管是哪里出问题，对生活工作影响都太大了！
与诸位共勉，希望我们都保持一个好的生活作息习惯，希望我们身体健康，永远爱你们的弹壳。(未完待续。)