日暮西下，阳光的余晖轻拂在山谷中正在忙碌休整的家族诞生剧组，当安在型他们拍摄完绝壁跳水环节之后，时间已经临近傍晚了。换上一身干爽的衣服吹干了头发，站在韩屋的院子中无所事事，面前制作组还在进行着对于前一段拍摄的整理，所有的摄像机都还在换带子，整个家族剧组处于休整状态之中。
院子里家族的工作人员搬运着下一个拍摄场景的道具，虽然在节目里看到的“家族诞生”所用的东西都是所在的房子里都有的普通东西，但是大多数的游戏道具却还是要“家族诞生”的制作组自己准备，每一个细节都是剧组精心思量之后的结果，一个综艺节目的成员不仅要有成员的精彩表演，这些幕后默默付出的工作人员也同样是必不可少的大功臣。
井然有序的拍摄现场，提前出来的安在型却难得的有些无所事事起来，工作人员都有自己要做的工作，节目的pd正在和作家讨论着接下来节目的流程走向，而作为节目成员的刘在石他们却还在更换休息。
“怎么了，在型，不休息一下吗？”整理好吹完头发之后，刘在石从房间里走了出来的，看见正在院子里发呆的安在型，坐在了制作组准备的木席问道，这一整个下午的跳水拍摄可不是轻松的事情，不少家族成员都趁着着剧组整理的空档开始休息补充体力。
“在石哥啊，你怎么也出来了？”看见一脸疲态出来的刘在石。安在型也学着对方的样子坐在了木席之上，轻声问道。
“看见外面工作人员在准备，觉得反正在屋子里也没有什么事情，所以就出来了……”褪去了节目里的综艺形象，刘在石看着在院子里来来回回走动的剧组工作人员，出神的对对着安在型说道。
“在石哥，要不我们先练习一下动作，反正也没有事情可以做，距离家族诞生拍摄还有一段时间……”坐在木席上稍显沉默的交谈了一会，安在型突然对着身旁的刘在石开始提议起来。而且看他的说话时的模样似乎是在讲一件颇为重要的事情。
“在这里？”在听到安在型的提议。刘在石却显得有些犹豫起来，他看了看旁边正在院子里忙忙碌碌的家族诞生工作人员，脸上突然出现了不自然的模样道，“不好。步子都没有熟悉。而且……”
“有什么不可以。反正就是练习而已，我们不是学习的时候动作最差的几个吗。”出口打断了刘在石的话，安在型淡然的看着纠结的国民mc说道。“况且，到时候我们参加比赛的时候人不是更多，现在就当做练习，练习。”
“好，好！”被安在型的话说服，最终刘在石点头同样了他的提议，在木席上嘀嘀咕咕的安在型和刘在石两人的模样，让不少家族诞生的工作人员都忍不住侧目，心中好奇这两个成员到底在商讨什么重要的事情，表情这么纠结犹豫。
……
“1，2，3，4……”整齐的口号声突然在家族的剧组之中响起，在工作人员诧异的眼神之中，原本还坐在院中央木席上的安在型和刘在石两人突然默契的从位置上站立了起来，口中喊着口号开始了原地踏步的动作。
这是，什么了？！出来什么事吗？看见突然没有预兆的在家族的院子里跳起来的安在型和刘在石两人，工作人员完全一副摸不着头脑的模样，家族诞生节目的pd更是停下了和节目作家的讨论，目瞪口呆的看着这两个家族诞生的主持人和重要成员的动作，虽然有些变形和慌乱但是这不是健美操的基本都在吗？
如果这个时候有其他无限挑战的成员或者剧组成员看到两人的动作，一定就会恍然大悟的知道，其实此刻安在型和刘在石两人所跳的动作，就是现在无限挑战长期特辑有氧健美操的练习舞步，这同样也是即无限挑战第一个长期特辑国标舞特辑之后，第二个成员劳心劳力所拼命练习的特辑。
从今年七月便开始和国家体操员一同练习，将在十月参加全国体操大赛，对于过去从来没有接触过氧健美操的无限挑战成员来说，完全就是没有回转余地的急行军，特别是在八月之后的无限挑战更是进入了大量特辑内容拍摄的日常，所有成员都没有多少的时间去练习室练习，因此平常的自我练习便成为成员最重要的练习渠道之一了。