主意已定，当下来到院子里，扎好架势，双臂呼呼带风，练得正是太祖长拳。
这太祖长拳据说起源于宋太祖赵匡胤，而由本朝太祖朱元璋发扬光大，相传明太祖朱元璋上马一支盘龙枪，下马双臂太祖拳，南灭群雄，北赶大元，打下大明几千里锦绣山河，自此民间多有习练太祖长拳。
而词宗先生所创三十二式平倭拳名震天下，自言是以太祖长拳为根本，李如松授业于词宗先生，如果今后能习练戚家拳，当练好太祖长拳为根本。
此时天上皓月当空，明亮的月光照在院里，把秦苍羽的影子映在后墙壁上，影子随着自己的双臂挥舞，双脚踏动。秦苍羽正在专心练习，眼角余光扫过，忽然发觉后墙壁上自己的影子旁边不知何时竟然多了个影子，而这影子起初直立，而后双臂翻飞，步履坚实，好像也在练武一般。
秦苍羽赶紧回头向上观望，可是只见一轮明月挂在天上，墙上屋子上空无一物，周围也静悄悄的，秦苍羽心下奇怪，转头又看着墙壁，只有自己的影子孤零零的站在那里。
秦苍羽心说道：“难道我眼花了不成？”
站了一会，并无动静，当下也就不在意，继续练了起来。
谁知刚走了两招，那个影子又好像地下冒出来似得，先是站立继而又是打拳踢腿。秦苍羽此时并不收招，暗暗用眼角往对面屋上观看，依然空无一人，转头看那墙壁上的影子却还在舞动。
秦苍羽心中奇怪，不由自主看着那影子，他本来是奇怪这影子是哪里来的，可谁知当他看了这影子的举手投足之后，他已经被这影子所练得武功所吸引，至于这影子从哪里来的，早已经被他抛到九霄云外去了。
只见这影子一样在打一套太祖长拳，可是出手利落，起手收招迅速，拳脚交接，如行云流水一般，丝毫未有自己练得时候出拳高了，踢腿低了，转身转不过来等等样子。
秦苍羽紧紧盯着这影子，一招一式赶紧用心牢记，生怕突然这影子没了，而招数自己却没记得。
一套拳打完收招，紧接着又是一遍，依然是太祖长拳，招式一模一样，几遍过后，秦苍羽已经牢记住了影子是如何出招的，自己身体不由自主的依照影子所打，跟着练了起来。
这次影子出招慢了很多，凡是秦苍羽出招有错，或者高低角度不对的时候，影子便重新打过，秦苍羽也重新出招，如此再三，秦苍羽的这套太祖长拳已经比之前进步了一大步，此时觉得出招也顺手了，呼吸也顺畅了，之前练拳时到了承转起合的时候都气息不顺，而此时竟然能够觉得是融会贯通一般，将一套太祖长拳打了出来，顿时心中大喜，更加一丝不苟的跟着影子高低起伏，全神贯注地练着。
又练了两遍，影子每招每式便不再停顿，而是一气呵成，而秦苍羽此时也是和影子一样，丝毫没有停滞，将一套拳法打了出来。
再到后来影子出招越来越快，如狂风暴雨一般，而秦苍羽开始还勉强跟着，到了后面实在跟不上了，自己出了一招，影子已经三四招打完，弄得秦苍羽手忙脚乱，气喘吁吁，不过眼睛依然紧紧盯着影子。
随着月亮越来越高，墙上的影子已经越来越淡，直到最后，消失不见。
秦苍羽略微愣了愣，不由自主地举手想去抓那影子，可是触手却是冰冷的墙壁，自己这才恍然想到，莫说影子没了，就是影子还在，岂能用手抓到，这不如同镜里寻花，水中捞月一般。
秦苍羽心有不甘地盯着墙壁等了半天，确信影子不再出来了之后，这才长出一口气，说道：“这世上哪里有人出拳如此快的，对啊，如果是人，月光明亮，我回头定然能看到。难道是我一心学武之心感动了天上神灵，特地在墙壁上留下身影教我？对，定是如此。”
当下赶紧整理衣衫，冲着墙壁跪倒在地，口里说道：“影神师父，弟子鲁钝，今日受教，弟子铭记在心，不知明日影神师父还能赐教弟子吗？”而后静静等了半天，院里静悄悄的，只能听到自己的呼吸之声，那墙壁土垣哪里能够回答。
秦苍羽也不禁自己笑道：“影神师父已经走了，我还傻傻的问个墙壁何用？”
当下只好回到屋里，脱衣上床，临睡前心有不甘，又跑出来看了一会墙壁，不见再有影子出来，这才怅然若失的上床睡去。