有祁建这位资深驴友和卡门这位指路大师在，沈一宾他们很快就找好了野营的地方，搭建起帐篷，准备吃饭休息。
“阿宾，这黄精的嫩芽可是世间美味，咱们趁着新鲜赶紧尝尝吧！”刚搭好帐篷，祁建就忍不住过来催促了，看样子他可是觊觎这点黄精嫩芽许久了。
“吃倒是没问题，可是我不知道怎么做啊？”沈一宾将目光挪向哈儿，不知道这个大吃货有没有吃过，知不知道该怎么烹饪？
“嗯~”哈儿也是摇摇头，它以前生活的地方也没有见过黄精，凑到跟前闻了闻，也没有琢磨出该怎么烹饪。
“要不我上网查查看？”沈一宾只好摸出手机来，希望这里的信号能让我顺利上网吧，结果还没等他登录网页，就见龟大仙叼起了一棵黄精嫩芽，慢悠悠的向沈一宾烧好的炉子边爬去，借着几根柴火垫脚，将黄精嫩芽丢进了烧开的水里。
“就这么煮就行了？”沈一宾连忙放下了手机，既然龟大仙肯指点，那就好办多了，于是沈一宾赶紧忙活起来，只要见到龟大仙爬到那儿，就赶紧把它所指的东西丢进锅里，最后又加了点调料，一锅鲜美的汤就这么煮好了。
“开饭......额，排好队，我给你们盛。”汤煮好了之后，沈一宾刚扯开嗓子准备吆喝，打算把小六和哈儿、卡门它们喊回来吃饭，哪知道这些家伙早就被香味勾引过来，正留着口水等着开始享用呢。
“果然食材才是最为关键的所在啊。”吃了一口美味的黄精嫩芽，喝了一口无比鲜美的汤，仅仅是最为简单的熬煮，调料也没有加多少，就烹饪出了沈一宾迄今为止吃过的最为美味的食物，让他不由得发出这样的感慨，最为朴实的烹饪方法做出了米其林大厨都没有办法烹饪出来的美味，大自然的造化实在是太神奇了。
“哎，可惜还是有些太少了！”感觉还没吃过瘾呢，这一大锅就见了底。
“知足吧你，我敢说全云中市吃过这玩意儿的也没有多少，咱们能过次瘾也该满足了，你难道还想天天吃不成？”祁建安慰道。
也是啊，任谁也不能天天拿人参当干粮啃吧？就算龟大仙能找到更多的黄精嫩苗，怕也不能天天这么吃，这玩意儿毕竟是补品，补品并不是吃得越多越好。
吃过饭，收拾好东西，祁建先钻进帐篷休息去了，沈一宾却觉得丹田处又有一股暖气缓缓散开，散布到躯干四肢，浑身都暖洋洋的，说不出来的舒服，看样子应该是药效发作了。
这时候月亮也爬了出来，今天恰好是阴历十五月亮正圆，龟大仙找了一处平坦的地方趴下，再次摆出那种姿势，开始对着月亮吞吐呼吸，沈一宾见状赶紧趴到它的旁边开始模仿，也不知道是因为吃了药膳的原因，还是山林之中空气更为清新的缘故，沈一宾觉得今天晚上的练习似乎更加顺畅，效果也好了许多。
练习结束，沈一宾觉得自己的肺部愈加清爽，呼吸更为通畅，连带着似乎肺活量都提升了不少，他拿出手机打开计时器测试了下自己摈住呼吸的时间，深吸一口气下去，一连憋了三分多钟都没有头晕眼花。