想想曾经做任何事情，哪件事情是自己毫无担心，毫无焦虑的情况下完成的？
只有拉屎，是毫无心理压力，以及丝毫不在意他人眼光的行为。
其余任何事情，包括在公司吃饭，都会在心里权衡一下这些食物会不会味道大，或者自己的吃相，又或者自己带的饭菜会不会被鄙视。
这些都是很轻微的，但仍然在权衡。还有些比如人生大事，哈哈，简直夸张得不行，似乎这件事情没有按照自己的想法开展，无异于天崩地裂。
就是想要控制，就是恐惧，就是卑微。
填写某些表格，每个框框都是小心谨慎，非常害怕自己填错，或者是字写得不好看，影响了表格应有的效果。
这就是影响力，这就是长期占据在脑海中的东西，也是袁长文这个角色存在的拉扯点。如果这个角色不操心家庭卫生，那么我们就不能描述这叫角色为喜欢打扫家庭的人。
必须有这些类似执着的东西存在，而且我们也必须执着于某些东西，这样才能塑造自己的角色。
突然想起看戏人模式，它最重要的功能不是提醒自己是个角色，而是随时保持以至于能在最难受、最焦虑、最恐惧的时刻，从看戏人的角度看见自己。
轻松的时候，让自己进入看戏人模式，很容易也很好理解。比如现在，我就坐在精神病院的长椅上，进入看戏人模式然后从侧面看见自己坐在这里。
但是，当自己焦虑的时候，不是无法进入看戏人模式，而是自己根本就想不起看戏人模式这个东西。自己的所有心神全部被拉扯，焦虑、难受、恐惧等等。
而平常保持看戏人模式，就是为了在最困难的时刻，依然记得看戏人模式。而当自己知晓自己只是个角色之后，情绪就再无用处可言。
袁长文有点纳闷，最近经常冒出看戏人模式的想法，特别是发现不管自己如何斩杀终究会有角色存在的时候，看戏人模式就一直不停出现在脑海中。
这是在提醒自己，看戏人模式很重要么？
还记得当初发现看戏人模式的时候，自己内心是涌出一股激动，仿佛灵魂找到了应该拥有的东西。
当然，灵魂不存在。如果将灵魂的定义，换成“道”呢？那么平时内心偶尔的冲动，突然间的恍惚，就是“道”在掌控吗？
而自己在面临这些情况时，某些情况下会顺从，比如影响不大的时候。在顺从之后，似乎一切都变得顺利，就连红绿灯也刚好合适。
但是另外一些冲动，就根本不敢顺从。比如辞职去打工旅行，抛开回来之后的炫耀虚荣，在听到这种玩法的那一刹那，却是内心在翻滚。
不过仔细考虑之后，关于辞职关于浪了之后的生活，想想都觉得恐惧。于是不去在意内心的冲动，继续留在工作上努力赚钱。
那么，这就是“自我”在阻止“道”的显现么？
不管如何思考，最终的情况都是“无惧”。
假设自己放手、臣服，让“道”来掌控自己的生命之船。那么，恐惧焦虑之类的情绪就不会出现，因为自己已经臣服。
假设自己就是个角色，其实本来就是个角色，那么对于作为屏幕的我而言，随便你怎样都与我无关。你是上天还是下地，是刺激还是无聊，都与我无关，
我只是那份觉察，来看你如何书写自己的人生，跟我无关。那么，恐惧焦虑之类的情绪，依然不会出现。
公主被抓走，马里奥会难过，但跟我有什么关系？