警卫员在准备检查车辆时看到坐在车上的叶凌天之后，立即停止了检查，立正向叶凌天敬礼，叶凌天回了一个礼，随后大门彻底打开，张达开着车进去了。
在里面，叶凌天见到了郑龙派过来的给叶凌天当陪练的十个刚退伍身体一级棒的高大壮硕的退伍兵。
叶凌天让负责后勤的人给十个陪练和他的名义上的保镖每个人换上训练服，自己也拿了一套训练服进了自己的套间里换上，出来了之后，叶凌天就见到十个汉子站的笔直站成一条线站在叶凌天的房子前，等到叶凌天站好之后才见到张达一边系着裤带子一边慌忙地跑过来站在队伍末尾。
“张达，如果下次你还这么慢，围着操场跑五十圈，我说到做到，听到了吗？”叶凌天冷冷地说着。
张达恐惧地看着叶凌天，然后点头。
“大声说是，不是点头，在这里，一切都有口令，点头摇头没人懂，会说话吗？”叶凌天冷冷地看着张达道。
“是。”
“所有人听好了，进了这里，你们就必须听我的，在这里，我就是你们的长官，你们在这里的目的只有一个，那就是训练，跟着我一起训练，我说什么你们就做什么，严格执行我的命令，至于外面的事情等你们从这里出去之后再说再想，在这里，一切都听我的。现在，所有人，绑上负重包，你们绑四十斤，我绑一百斤，咱们先热身，负重跑二十公里，热热身，等下再开始我们正式的训练。”叶凌天说着，然后自己率先在身上挂上负重包，然后在队伍前列率先跑了起来。
训练，有时候一个人训练的效果与一群人在一起训练的效果完全是两回事，一个人训练的效果是1，而一群人的训练效果则起码是3，特别是有些项目必须要有人配合，比如打靶，比如搏击，打真人与打沙包的训练效果完全是两回事，这也就是叶凌天为什么要让郑龙选这么多人陪着自己训练的原因。
他训练这些人一方面是陪同自己，让自己在训练自身的时候而不显得那么无聊，从而更容易坚持更加有效果，同时也训练了这些人，这样这些人的体能和技战术越强从而陪同自己训练让自己技术提高的也就越多，最后也可以附带训练张达，让张达身上也有自己身上所具有的jūn_rén 的气质。
叶凌天在完成了所谓的二十公里负重跑热身之后，这些人有的没有坚持下来，比如张达，半道就跑的晕倒了，被人抬到一旁的医务室里被专门调来负责的医生去掉盐水去了，其余的也有坚持下来的，但是坚持下来的连路都走不稳了，跑完之后就瘫坐在那。叶凌天也没有再过分要求这些人，他不能那特种兵的要求去要求这些人，而且今天是第一次，以后的路还长。
叶凌天是要训练他们，倒不是想要他们的命，能够坚持跑完已经是他们这些人极限中的极限了，如果再强行继续那不是这些人的身体能够承受的。