这易筋经恰如其名，乃是助人改换经脉的一门神功。
人体分十二常脉，又有奇经八脉，内力在其中顺着经脉，如潮水般四处涌动，周而复始，运转不休。依照运转的顺序、流向、速度不同，所练成的内功也是千变万化，数不胜数。如单单在手少阴经运转内力，则练成的是少阴的内力。而纯在手太阳经内运转内力，则练成的是纯阳的内力。如若催着内力流过手太阴经，再走过足太阳经，则练成的内力阴阳相融。
(易筋经的功法乃作者杜撰，其实并非如此）
一般而言，这人体的内力，都是循着经脉运行的，而这易筋经却异想天开，让修习者脱去经脉的束缚。
举例而言，如让人将内力从手太阴的少商穴一举跳跃至手太阳的少泽井穴，这等横跨经脉运功之事，本来难如登天，绝非一蹴而就的功夫。修习者心中存想，如果心中毫无杂念，用功又苦又勤，经年累月之下，也许便能将手太阳与手太阴经脉相通起来，从而改变了体内经脉，练成这极阴极阳的古怪内力。
但这等逆天而行之事，实则包含极大的风险，如修习者急躁冒进，或是心存杂念，动辄走火入魔，又或是吐血身亡。所以修习这易筋经的人，往往需要耐着性子，与种种心魔斗争，勤修苦练个几十年，也许能够将四、五条经脉连接起来，这等功力，已经可以算是绝顶的高手了。便是昔日在江湖上几无敌手，在蒙古军中横行无阻的无念禅师，也只不过如此而已。
而归无计一路将十二条经脉修行下来，却丝毫未碰到过困难。
他体内的经脉天生便与常人不同。拜那玄天伏魔功所赐，除了奇经八脉，他体内的十二常脉之间，几乎都有通道相连，因而无需改经易脉，他的经脉已然连成一片。
所以，旁人修炼易筋经时，见书中写到“从商丘穴运至阳池穴。”这两处内力分属于手少阳经和足太阴经，要架通这两条经脉，免不了长年累月的苦修。而归无计只要动动念头，自然便水到渠成了。
于是，归无计修炼起易筋经的功夫，实则比寻常人要快成百上千倍。经过这一个多月来的苦练，他体内的功力已经隐然能与他师父青灵子并驾齐驱了。一旦他能将易筋经上的所有经脉运转之法全数练成，再经过五、六年的积累，内力之深厚，只怕便足以与张君宝一较高下。
当然归无计并不知道此节，只以为这经脉相连之事甚为简单，于是便想着将这门功夫传给兰儿之事。殊不知普天之下，除他之外，只怕再无一人能将这易筋经修炼的如此轻而易举。
他练了一两个时辰，自觉内力运转流畅，于是志得意满之下，便钻进被子中睡了起来。