余飞一心想早日驯养赤焰神兽的兽魂，于是便直接翻到了驯养兽魂这一页，却发现，原来要想驯养兽魂，得要有一定修行才行，先要打通大小周天，还要修得玄真气。【/文字首发书】
来，要想驯养这赤焰神兽的兽魂，还是得先修道才行。没办法，余飞决定先从第一部分内容开始学起。于是他又重新翻到了书的最前面。
书的第一页，乃是一张人体经脉穴位图，这张图记载了人体中十二经脉和奇经八脉的走向，以及附于经脉之上的一百零八个要害穴和三十六个死穴的详细位置。
余飞死记硬背的能力一向不怎么好，一这图起来似乎很是复杂，便直接放弃，继续往后翻，接下来的内容，讲的是修这玄修道的吐纳之法，不过却是古文记载，一到这文言文，余飞头痛了起来，一时间理解不了，只得打开电脑上查询，弄了半天，才基本弄明白了这吐纳之法，便照着方法练习起来。
练了半个时辰之后，余飞觉得本来还有一点昏沉沉的脑袋竟然变得神清气爽。“想不到这道家的吐纳之法还真是有这么一点效果。”余飞想着，又往后翻去。
在这之后讲的是‘胎息’修炼之法，依然是古文记载，不过有了此前的经验，余飞很快便弄明白了，原来所谓胎息便是呼吸有如婴儿在母胎中，不用口鼻而行内呼吸的高深境界，而胎息的最高境界之一，便是龟息术，一想到丁老三那神奇的龟息术，余飞顿时有些激动，他赶紧照着方法练了起来。可是做完之后，余飞觉得身体似乎完全没有什么反应，难道是弄错了？余飞又仔仔细细地把内容了一遍，这才发现原来这胎息状态并不是一夜之间能够练成的，而是需要每日勤加练习，久而久之，自然便能形成胎息状态。
“这胎息其实就是要熟能生巧呢，来这修道还真不是件能够迅速达成的事，难怪那些道士一修就是几十年。”余飞叹道。
再往后，是‘小周天**’，这小周天**乃是让内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过**，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。