这一次，想要起身竟是艰难万分，好似有什么巨物阻挡着上身的仰起。
好不容易咬牙完整做了一个，忍不住想要卸力之时，又被孔苏一阵呵斥。
吓得徐风年连忙聚力，继续做着仰卧起坐。
闻讯赶来的老黄正巧看到徐风年吭哧吭哧的做着仰卧起坐。
忽的，他脸上的笑意凝固，本来是准备出言嘲笑徐风年一番的他凝眸细细看去。
徐风年的这套怪异动作……
“黄老，你也发现了？”
徐谓熊挪动步子来到老黄身侧，她知道老黄的非凡之处，绝非普通人，而是一名实力强劲的剑客。
只是不知为何变成了如今这副模样，且成为了他北凉王府的马夫。
“这是什么功法？怎的如此怪异？”
徐谓熊微微一笑：“这是孔先生传授给风年的炼体术。”
“好生厉害的孔先生，这门动作对腰腹的训练可谓是到了极致。”第一次见到这异类的炼体之术，老黄啧啧称奇。
徐谓熊点头，目光看向孔苏，神采奕奕，呢喃道：“你究竟还有多少我不知道的事。”
可真正令两人震惊的还在后面，几个要仰卧起坐之后，孔苏又让徐风年练习俯卧撑，后续甚至是开合跳、负重跑都给用上了。
今日的关键不在于如何训练徐风年，而是要让他掌握所有动作的关键要领。
一旁的老黄与徐谓熊两人可是从头到尾完完整整看下来的，两人自然能够看出孔苏所授的这一整套动作于自身有多大的好处。
老黄忍不住倒吸一口凉气，“孔先生所授的这套动作虽看上去极为怪异，却是十分合理，一切都循序渐进，于不曾习武之人而言，大有裨益！”
“这套纲领，无需内力，天下人人皆可修，孔先生真是神了！”
听到老黄夸赞的话语，徐谓熊眼眸中的得意之色更盛。
“确实是人人都能习得的练体之术，若是能够用在军中……”
话分两头，徐凤年这边可就惨了。
院子当中时不时响起徐风年的哀嚎声。
被孔苏眼神注视着的徐风年叫苦连天，若不是高大威武的孔苏站在身旁监督，恐怕他早就逃之夭夭了。
在孔苏极具威慑力的眼神注视下，徐风年就是想反悔不当其弟子也不成了。
更遑论二姐还在一旁看着他，就是给他八百个胆子他也不敢说出反悔的话。
一直到日落西山，孔苏才叫停徐风年，示意今天的训练到此为止。
“今日便先到这里，动作纲领你已记下，明日过来继续练。”
听到明日还要继续练，瘫软在地的徐风年忍不住打了个寒颤，老师这是不准备让他活了啊。
孔先生所传授的这套动作虽然简单，天底下绝大部分人都能学会，可反复次数多了、时间久了，却是十分累人，仿佛要将他最后一丝潜力都给榨干似的。
此刻他什么都不想做，只想赶紧回到住所躺下，一觉睡到通天亮。
满头大汗如泉涌的徐风年尝试着站起来，战战两腿刚一发力，钻心的酸爽传来，脚下一软，再度跌坐在地。
无奈，只得伸手朝院子外爬去……