草娥非常庆幸，她还有重新来过的机会，如今的这种生活，是多少人求之不得的，该知足了！
这辈子，她哪里都不去，就在枫林村生活！
第二天。
晨曦未露，整个枫林村都鲜活起来。
一个个村民从自家的院子里走出来，互相打了招呼，向同一个方向走去。
很快，大家汇聚到了村口。
有人还打着哈欠，小娃子还揉着眼睛。
“大家都到了吧？到了就开始跟着元元丫头开始跑步！”
村长站在前面，大声吆喝。
“到了～”
半大小子都高声回应。
“你们这些小子，倒是积极！”
村长笑骂一句，大声说：“没来的也不管他们了，大家都跑起来吧！”
此时，陆元元站了出来，大声说：“各位叔伯婶子们，我来说两句，大家听我口令，叔伯们年岁大的，先出列跑起来，你们可以跑慢一点，气不喘为标准！咱们从村口顺着大路跑到大湖那边，再返回就行！”
村里上了岁数的男人，都开始排着队跑起来。
陆元元又看向妇人们，大声说：“婶子大娘和嫂子们，大家也列队跑起来，速度不要太快，以气不喘为准，咱们可以循序渐进，慢慢来！”
妇人们也开始跑步。
接下来，陆元元又安排半大少年跑步，小姑娘和小娃子们最后。
跑步的队伍慢慢跑起来。
陆元元跟着大家，喊着口号。
“大家跟着我喊的口号跑，脚步起落要有节奏，吐气吸气要有节奏，……”
陆元元时快时慢，指挥着大家跟着跑步。
晨风中，大家慢慢掌握了节奏，纷沓的脚步声渐渐的整齐起来，喘气声也均匀起来。
一早晨的晨跑，大家精气神十足。
回到村口的广场上，陆元元又让大家原地踏步活动。
等大家喘过气来，又给大家演示了一遍军体拳。
动作并不复杂，可是陆元元在腾转挪移间，却是那么的干净利落，气势磅礴。
演示完，陆元元看着满脸兴奋的村里人，扬声说道。
“大家看到了吧，这套拳法动作简单，并不难，可单人作战，也可团体围攻，男女老少皆宜，我会从最简单的动作开始教大家！”
“好！”
小子们喊的最大声。
“哈哈哈～”
大人们都笑起来。
“行，元元丫头，你教吧，咱们一定跟着好好学！”
村长的大儿子锁柱大声说。
赵大河也笑着说：“对，我看元元丫头能耐着呢，你耍的那个拳，看着就不错！”
“都别吵吵了，好好跟着元元丫头学！”
村长吆喝一声，村里人立刻安静下来。
陆元元站在前面，又大声说：“我这里还有一套拳法，更适合年岁大一些的人练习大家看好了！”
陆元元又演练了一套太极拳法。
一些岁数大的人纷纷点头。
“我看这套太极拳不错，适合我，刚才那套拳法，我还真怕把我这把老骨头给闪喽！”
“对对对，这拳法好，咱们就练习这套，让小子们打刚才那套拳法去，那套适合他们！”
岁数的的人都纷纷表态。
小子们可不喜欢那软塌塌的动作，都一致要求学军体拳。
陆元元就开始认真的教大家动作。
村口的广场上，呼喝声不断。
半大小子各个生龙活虎，劲道十足。
小娃娃们大概觉得好玩，也是有样学样，也跟着伸胳膊踢腿。
大人们毕竟沉稳，一招一式都不急不躁，比较到位。
就是妇人们刚开始还有些别扭，觉得不好意思。
不过，看到大家都这么认真，也放开矜持，比划起来。
她们昨天，可是听村长说了那个小岛上的情况。
太可怕了！
还是会一点功夫好，关键时刻，说不定就能派上用场呢？
至于老人，都慢悠悠的打着太极拳。
这套太极拳法别看好似跟玩儿似的，当真练习起来，才能感受到其中的奥妙！
日出东方，霞光万丈。
枫林村村口的广场上，整齐划一的呼喝声响彻天际。
时辰差不多了，大人小孩都汗流浃背，却也精神抖擞。
陆元元大声说：“差不多了，今天第一天，大家不要用力过猛，明天很可能会腰酸背痛，今天晚上，最好是泡个热水澡，最不行，也要用热水泡泡脚，会舒服很多！”
村长精神抖擞的走过来，大声对大家说：“行了，都听元元丫头的话，该咋办就咋办，都回去干活去，散了吧！”
在晨曦中回到家里，陆元元帮着自家娘亲利索的做好了饭菜，一家人开始吃饭。
邓大魁也去村口看了大家的操练，虽然是第一天，可是却能感觉到那种喷薄欲出的气势。
枫林村的人，真有点全民皆兵的架势啊！
小外孙女这套拳法，看着真不错，应该也适用于jūn_duì 的操练。
可惜自己现在不带兵了，要不然就让自己的部下练这个军体拳。
听听，军体拳，就是为jūn_duì 准备的嘛！