陆启明直接兴奋得双眼放光：“没问题，尽快教会你们不仅是你们的愿望，也是我的愿望。”
等向欣瑶和墨瑾南将拆卸和安装枪支学得差不多，陆启明便开始教两人瞄准和射击。
刚开始，两人射击的是啤酒瓶。
瞄准了半天，第一枪射出，谁都没打中。
陆启明再次给两人详细讲解射击要领。
第三枪时，两人都将啤酒瓶打爆了。
“不错，继续瞄准，注意风向......”
一早上的训练，向欣瑶和墨瑾南基本上已经掌握了射击要领。
时间差不多时，向欣瑶和墨瑾南准备回去做饭。
“陆教官，要不，你和我们一起去做饭？今天中午就和我们一起吃？”
陆启明满脸欣喜：“真的？秦老会不会不高兴？”
“当然是真的，我做饭，秦老为何要不高兴？走吧，一起去热闹。”
“那我就不客气了，我跟你们说，我也会做饭，当兵入伍前，跟我老爹学过，我老爹可是一级厨师呢。”
“那正好，你等会儿炖一锅红烧肉，咱们给大厨房那边送去，我不能言而无信啊！”
“没问题，炖红烧肉我拿手，走吧！”
向欣瑶和墨瑾南带着陆启明来到小厨房时，秦老还在继续练功。
墨瑾南知道食材都在空间里，快到小厨房时，墨瑾南故意拖住陆启明，向欣瑶先跑进小厨房取食材和灵泉水。
等陆启明和墨瑾南进入小厨房时，向欣瑶已经将需要的食材全都从空间里取出来了。
吃完饭还得继续训练，中午时就不能做比较复杂的菜式。
陆启明则抄起菜刀就开始切肉，准备等会儿就炖晚上大厨房那边的红烧肉。
向欣瑶淘米煮饭，墨瑾南择菜洗菜，两人配合得相当默契。
将米饭用电饭锅煮上，向欣瑶开始将瘦肉切片。
中午，向欣瑶打算做个小炒肉、爆炒猪肝、素炒空心菜、青椒土豆丝，再加个三鲜汤。
配菜准备好，向欣瑶刚准备炒菜，秦老就来到了小厨房门口。
“哟，启明也来了，怎么？你也馋了？”
陆启明赶紧立正敬礼：“秦老好。”
看着陆启明面前的一大块五花肉，秦老一脸疑惑：“你怎么切这么多肉？”
向欣瑶回答：“秦老，您忘了我昨天答应其他人，今晚给他们烧一锅红烧肉了吗？”
“我还真忘了，向丫头，你和瑾南早上打我一顿，然后让我回来练功，别说，我感觉我的内力有那么一点点提升，不仔细感觉还真感觉不出来。”
向欣瑶愉悦的笑了笑：“秦老，您就知足吧！我和阿南就打了您一顿，您就有感觉了，要是多打您几顿，效果岂不是更好？”
“那好，晚上继续，今晚我就不喝酒了。”
向欣瑶点头：“嗯，最好别喝。
还有，从今晚开始，让训练基地的所有人互殴，早晚各一次。
秦老，我和阿南能留在这里的时间不会长，我能做的也就只有这么多了。”
秦老心满意足的点头：“向丫头，你能这样毫无保留的帮忙提升特殊部门成员的身体素质和练武天赋，我已经很知足了。