两个实在爬不动了停下大口喘气休息，一个行李散了，只能停下重新绑行李。
不过还能跟住队形的嘉宾也没好到哪去。
行李已经背得歪歪斜斜，恨不得放地上直接拖着跑。
还有的脚上已经磨出了水泡，每次迈步都忍不住龇牙咧嘴。
身上的衣服或多或少都有被汗水打湿的印子，背上就没一个不是湿的。
好在都坚持着爬上了缓坡。
抵达一棵长得茂盛的大树，终于听到教官叫停的声音。
不讲究的直接一屁股坐到地上，背抵着行李，一动都不想动。
还算讲究的先挪到树荫底下，解下行李当坐垫，靠着树干休息。
用了补给车送过来的水和能量棒，随后众人就眼睁睁看着他们教官拉开背包拉链，从里面拿出来一打……袜子和鞋垫！
还有针，一瓶消毒用的酒精棉球……
嘉宾和观众直接齐唰唰震惊脸。
所以，背包=百宝箱？
李承宵示意了下手里的东西，“谁脚上起了水泡，先用针挑破，把水挤出来，再用棉球消毒。所有人换双袜子和鞋垫，放心，都是全新的。”
【哈哈哈，最后那句其实可以不用解释的。】
【教官这也太体贴了，居然还带了袜子鞋垫。】
【应该说教官经验丰富，毕竟这一趟最受罪的就是一双脚了，这背包顶大用了！】
姜含影接过递到面前的袜子和鞋垫，往旁边一放，就干脆利落地开始解鞋带。
脱掉鞋子后再把已经潮湿的袜子一脱，露出已经有些发白的脚丫。
好在还没磨出血泡来。
再晾一晾，把新袜子换上，又开始翘着脚丫换鞋垫。
其他人当着直播镜头本来还有些不好意思，看见姜含影身先士卒，也都一咬牙，豁出去了。
当然，预感会有点味道的都自觉去了下风处。
挑水泡也有人爱看。
【这水泡，嘶，看着就好疼。】
【别不敢下手啊，把里面的水全都挤出来才行。】
【男嘉宾袜子几乎都湿透了，果然还是教官有先见之明啊。】
【隔着屏幕感觉都能闻到味道了！】
【话说换下来的袜子鞋垫还要带走吗？】
【后面的收容车应该也负责回收垃圾。】
等挑完水泡消了毒换上干爽的新袜子新鞋垫，嘉宾们顿时感觉舒服不少，从他们表情上就能看出来。
这时掉队的嘉宾和收容车也都赶过来了。
高居垚从车上下来，朝众人挥了挥手，重新加入队伍。
刚赶过来的嘉宾也是喝水吃能量棒挑水泡换袜子鞋垫一条龙。
等所有人都忙活完差不多半小时过去，看大家差不多缓过劲了，李承宵宣布继续启程。
“接下来连续跑两个小时，中间不休息，补给车停在二十公里处，到了就能吃午饭，吃完午饭后就能多休息会了，等下午太阳不那么毒了再出发。”
【我就说中午会休息，预测正确，嘿嘿！】
【但接下来要连续跑两个小时，这一段尽头的午饭还能吃下去吗？】
【其他人不好说，姜含影肯定可以能吃下去。】
【等等，姜含影这是又提速了吗？】
【目标：午饭，冲鸭！】