“全体都有，齐步走，目标器械区。”
【等等，给新嘉宾的六公里下马威呢？】
【该不会没有了吧？】
【不要啊，还想看新嘉宾有多狼狈呢！】
【那你应该要失望了，六公里对大多数明星来说是噩梦，但对于新来的这几位嘉宾来说应该不算什么。教官应该也是考虑到这一点，干脆直接取消了。】
【差点忘了这都是运动员跟大学生了，拳馆教练和武替这职业身体素质一般的也干不了。】
【那就，直接跟着老嘉宾的进度开始训练了？】
【目前看是这样。】
抵达器械区，新一天的训练计划随即下达。
“今天主要训练四个项目。”
【比昨天少了一项诶！】
【有没有可能是因为训练项目比昨天更难呢？】
“分别是百米冲刺，双杠臂屈伸，v字支撑，以及匍匐前进。”
【听起来好像也不是很难。】
【听起来也比昨天的要有趣啊。】
【哈哈，发弹幕之前建议搜一下后面三个项目要怎么练，再来说不难和有趣，我就服你。】
【我记得我新兵训练第一次受伤就是在练习匍匐前进的时候。】
【啊，这个项目很危险吗？】
【待会就知道了。】
【话说，姜含影的百米冲刺就不用练，可以直接通过了吧？】
【她现在这训练进度稳稳排第一，不过现在有了新嘉宾加入，往后可就不一定喽！】
“先跑一圈热热身。”
热身环节新老嘉宾都熟，听见命令当即围着脚下的小操场跑起来。
【果然还是人多有气势，脚步声都响亮了好多。】
【不过人一多，待会跑百米冲刺都得分成三拨。】
【建议别把老嘉宾分散开了吧，要不然跟新嘉宾一比，就太虐了。】
【全靠姜含影拉回场子。】
一圈慢跑下来，热身环节结束，众人按照之前编好的位置重新站好。
【这就看出区别来了，老嘉宾气喘吁吁，新嘉宾连汗都没冒。】
【新嘉宾恐怖如斯！】
李承宵拿出计时的秒表，看了眼大家的状态后，默默在心下又调整了一番分组，这才开口宣布：“现在开始第一项训练百米冲刺，五人一组，跑进十五秒内就算合格。”
“姜含影，余枫，云水寒，池颂，纪星辰，第一组，准备。”
被叫到的五个人互相对视一眼，离开队伍走到跑道起点线处站定。
【这什么组合？】
【三个运动员出身的新嘉宾，纪星辰虽然不是运动员但目测也是个跑步见长的，再加一个姜含影，这是直接把最强的五个给划到一组了？】
【有没有一种可能是教官看他们热身之后表现得最轻松。】
【全都是强劲对手，我只好奇姜含影这次能跑第几？】
【其实我一直怀疑昨天褚远计时的时候是不是按早了，姜含影跑进12秒内多少有点逆天了。】
【我也是，当时看得实在太激动了，过后冷静下来就觉得有点不现实。】
【待会看她跟真正的运动员比一比不就知道了，虽然余枫和云水寒都不是专门练跑步的，但池颂练的是棒球，这项运动也需要跑得够快才能赢。】
这次是所有嘉宾正式训练，为了做到把信号传达得更精准，李承宵又摸出来一把发令木仓。
【等等，这发令木仓又是从哪掏出来的？】
【昨晚上的尺子也是，我现在强烈怀疑教练身上藏了个百宝箱。】
【是从口袋里掏出来的，只不过速度太快了而已，有录屏的话可以慢放再看看。】
只不过还没等录屏的观众回去看慢放，就听一声木仓响，抬头就见站在跑道前的五个人像离弦的箭般射了出去。
【我都没看清到底谁先跑出去的。】
【云水寒落到最后了，没关系，水里才是咱的强项。】
【话说这次新兵训练有跟游泳有关的项目吗？】
【惊！姜含影跟池颂居然能跑得不相上下。】
【纪星辰和余枫也死死咬在后边。】
【看爽了，这一组的实力是真的强悍！】
最后三十米，姜含影用眼角余光瞥向在旁边跑道跟她并排的池颂。
察觉到这人居然也在看她，当即挑衅地扬了扬眉。