骆岁安和沈昊都是第一天开始训练体能，沈昊是男孩抗造，但骆岁安是女孩又娇气，叶奕行把持着尺度，只让他们跑了几圈就停了，打算循序渐进的来。
跑完步要拉伸放松，不然腿部肌肉容易反酸，严重了明天都走不了路，所以叶奕行又花了点时间教他们如何拉伸和放松肌肉。仟千仦哾
毫无意外的，沈昊一点就通，一学就会，骆岁安只能学个皮毛，还得叶奕行一点点纠正她的姿势和角度。
沈昊从一旁看着，每次看到骆岁安眼底的笑时，都怀疑她是不是故意，不然干嘛笑的这么高兴。
六点半开始，七点半结束，骆岁安想请他们回去吃早饭，两人当然不会去，出了公园就分开了，骆岁安回家，叶奕行和沈昊结伴往反方向走。
骆岁安回到家才七点四十，这会父母都已经起来了，看到她蹦蹦跳跳的回来，骆青山先问道：“锻炼回来了？”
骆岁安神清气爽的道：“回来了，出了一身汗，我先去洗个澡。”
“去吧，别墨迹，不然上学要迟到了。”尹静水说道。
骆岁安一边答应着一边已经上了楼。
“你说岁岁非要跟着叶奕行学什么拳脚，这庞帅知道了不得气死。”尹静水不免担心。
骆青山道：“又不是她一个人，不是还有一个叫沈昊的男同学吗？”
显然是不反对女儿学点功夫。
尹静水道：“总觉得应该避开点，你要真想让岁岁学点防身术，我们给她请个老师好了。”
“请个老师也得她乐意跟着人家学啊。”骆青山现在已经掌握住女儿的心理了，越是不让她干的事越要干，反之她越不干。