苏念只好换了一身衣服，和他一起下了地下室。
“师哥，我还是跑步吧！”苏念指着她比较熟悉的跑步机说。
季舟笑看着她。“不急，我们先热身几分钟，等下教你使用其它器械。”
季舟带着她做了热身准备。
苏念在学校几乎不去健身房，那里的人太多，空气也不好，最多就是晨跑。现在季舟带着她，她还是有些放不开。
做完热身，季舟开启了跑步机的电源，帮她调好了档位，看她上了跑步机后才放心。
季舟也开始自己的健身训练，不时会看向苏念，观察她的状态。
看着她停下后，他也停下来，看着她已经出汗，脸也因为运动变得潮红。
给她递上了水杯，补充一下水分。
然后带她到了蝴蝶机旁让她试练。
苏念心里有苦说不出，除了有些不自在外，还觉得很累，比工作学习都累。
季舟一直在旁边指导，她也不敢说不练，只好咬牙坚持。
她感觉到自己的汗水一直在往下滴，根本体验不到别人说的运动快乐。
“嗯，可以了。”
就在她快要坚持不下去的时候，听到了那悦耳动听的声音。她累得站不起来，就在位置上大口喘着粗气。
“很累？”季舟笑着问道。
“嗯。”
“还是锻炼太少了，以后每周都要抽点时间下来健身才行。”季舟看着她的小身板说道。
“真的要这样吗？”苏念苦着脸问道。
“刚开始都会不习惯，习惯了就会喜欢上，一天不练都觉得浑身难受。”季舟给她擦去额头上的汗水。
苏念腹诽道，这么折磨人的运动，她欣赏不来。
“好了，不要苦着脸了，做一下拉伸，今天就先到这里。”季舟道。
苏念一听像得了特赦令，兴奋的点点头。
季舟扶额，想着自己对她还是太心软了。
苏念做完拉伸后，就坐在旁边看着季舟练。
他做起来好像很轻松似的，让苏念都看呆了，要不是看到他额头上的汗水，她都以为他举的杠铃是木头做的呢！
等季舟停下的时候，苏念感觉时间过得太快，为什么自己做的时候就感觉度日如年呢？
“好了，我们上去吧！”季舟做完拉伸后对着苏念说道。
“师哥，思铭哥他们约了几点过去呀？”苏念拿起水杯和毛巾跟在季舟的身后。
“八点！我们吃过晚饭就出去。”季舟回头看了一眼说道。
在会所的301豪华包厢里，季舟和苏念正与思铭、景川、连浩、黎渊、于泽等人聚在一起。
季舟和苏念坐在沙发的一角，季舟的目光温柔地落在苏念的脸上，眼中满是爱意和关怀；苏念则微微一笑，回应着季舟的深情，他们的情感在这一刻无需言语。