“你，你们好”朱碧莹被朱松推了出来，轻咬着嘴唇向朱徽煣他们问好。“啊你是谁”朱徽煣这臭小子天生的神经大条，也没介绍自己，直接询问了起来。“我”小丫头张张嘴。这个时候朱松道：“小子，叔平日里都是如何教你的”朱徽煣一哆嗦，束手对朱碧莹行了一礼，老老实实地说道：“这位小姐，在下朱徽煣，乃是岷王府的二公子，不知小姐闺名”朱瞻基和解祯期也不怠慢，介绍起自己来：“这位小姐有礼了”“小女子姓朱，名碧莹”朱碧莹有些忙乱地回了朱徽煣他们一礼。“好了，徽煣、小宣还有桢期，莹莹会在咱们这里住一段时间，你们几个可别欺负她”朱松眼睛一瞪，道：“若是被伯伯知道你们胆敢欺负他的话，你们三个小心屁股开花”三个小家伙下意识地一捂屁股，慌张地摇了摇头。“好了，列队站好”朱松很威严地点点头，将朱碧莹也推了过去。四个小家伙相互对视了一眼，很自觉地按高矮个排成了一行。“好了，接下来咱们去跑步”看到四个小家伙的表现，朱松咧嘴笑了起来。“跑步”朱徽煣疑惑地问道：“松叔父，不是说要教我们武艺吗就像韩护卫那样”一边说着，朱徽煣还挥了两下拳。朱瞻基和解祯期也睁大了眼睛，看着朱松，在等着这位不知道又在发什么神经的松伯伯地回答。“这天下间，没谁能一口气吃成个胖子”朱松看着几个小家伙，道：“这跑步只不过是最基本的热身，之后你们还要练很多”“啊”朱徽煣有些泄气，“松叔父，您是不是在欺负我们读书少”“是啊，松伯伯”解祯期也点点头，道：“跑什么步父亲常说，穷文富武。桢期出身寒门，虽说早已决了习练武艺之心，可也曾听武艺高卓的人说过，习武需要扎马步、配合对应的呼吸吐纳术才对，怎么到了您这里，就只让我们跑步啊这确实让我们很费解”“很简单啊”朱松认真地解释道：“跑步啊，可以减肥塑形、保持年轻、增强咱们体内心与的肺功能最关键的是，能够磨炼你们的意志和毅力”有这么神吗几个小家伙是半信半疑，以前怎么不知道跑步还有这样的好处啊“好了，今日咱们开启韩王府的第一次集体晨练”朱松本就穿着练功服，他对着四个小家伙挥了挥手，道：“至于咱们晨练的第一项嘛，就是跑步现在，开始，目标小花园，咱们要沿着小花园跑个圈”朱松兴致高昂，脸上带着兴奋的笑容，吼了一嗓子。噗听到朱松的话，除了朱碧莹之外，其他三个小家伙的脸色一下子变地苍白起来。先不说从这里到小花园多远，单单是小花园最外面的圆形距离，算算也得有一百丈了。好家伙，若是真让他们小哥仨连续不停地跑完了，估计他们几个都得被累地彻底虚脱了。眼瞅着朱松已经开始跑了，不明所以的朱碧莹跟了上去，反正她很信服朱松，认定了朱松不会骗她。“祯期哥，宣哥，我们也赶紧地吧”朱徽煣最看不得有人比自己强，特别是一个女孩子。眼瞅着朱碧莹这么个女孩子都敢挑战一下，他又有什么不敢的所以脑袋一热，朱徽煣看了朱瞻基两兄弟一眼，急匆匆地留下了一句话，也跟着跑了起来于是，清晨辰时初刻，很多府上干活的下人们，很惊讶地望着花园之中，自家的王爷千岁正在前边跑着。在他的身后一小女孩和三名小小少年，正一连迷茫加郁闷地追赶着他们家王爷这，这也太怪异了吧一百丈，也就是大概三百多米的样子，很快就跑完了。朱松脸不红、气不喘，而且面带微笑地站在终点处，在他一边的朱徽煣微喘着粗气，而身子骨更加孱弱的宋碧莹，朱瞻基已经累趴下了，扶着花坛，不停地干呕着。只可惜啊，因为小家伙们起得太早了，早膳还没来得及吃，所以吐地也只能是跟苦瓜一样的苦水了。解祯期嘛，样子和朱徽煣差不多，毕竟年龄差在那里，再加上解祯期的身体还可以，区区一百丈，还不至于这般紧张。“不错，没想到你们竟然坚持下来了”朱松偷眼瞄了下还在干呕的朱瞻基和朱碧莹，道：“两个小家伙还要努力哦”“松松，叔父，现在，总总，总可以教我们，武艺了吧”朱徽煣大口地喘着气，说道。“着什么急等你们都休息够了，咱们再开始”朱松瞪了朱徽煣一眼，这边却是来到了朱碧莹身边，一边轻拍着她的后背，一边说道：“莹莹，其实你不用跟着伯伯一起练的”“咳咳”朱碧莹剧烈地咳嗽了两声，道：“不我要练，我，我要像那位黄伯伯一样，这样，这样再遇到坏人那些，那些护卫大哥哥、还有两位侍女姐姐，就不会”很明显，小丫头又想起了昨日的遭遇。“好，随你”朱松无奈地摇摇头，看来第一日的训练还是不够啊。等两个狂吐的小家伙休息得差不多的时候，朱松拍了拍手，道：“好了，好了，都休息够了吧伯伯现在教给你们第一个动作”话音落地，朱松双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，摆出了一个标准的马步姿势。正所谓入门先站三年桩、要学打先扎马，扎马步对于控制重心以及身体的协调性有相当好的作用，简单实用。“松伯伯，这也算功夫吗，怎么看着这么怪啊”朱瞻基尝试着摆了个样子，但是这个动作很别扭啊，不好摆。“是啊，松叔父”朱徽煣也说到：“这动作怎么就像是出恭一样，而且这个动作有用吗”“有”朱松理所当然地点点头，道：“练拳不练功，到老一场空，这句话就是说，这习练武艺啊，不能光学那些拳谱套路上的找事，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿”，，；手机阅读，