200米短跑和100米的短跑有一个很大的不同，那就是弯道。首先，200米的起跑和前100米都是在弯道上进行的。所以起跑器的安装和起跑后的加速方式，与直道相比也有很大的不同。起跑器要求要安装在跑道的外侧，与跑道成切线安装。这样才能在起跑后以最短的距离，加速进入跑道。另外，200米的起跑后就是弯道，所以也不能直接就全力加速猛冲，必须有个在加速过程中重心不断调整的过程。否则很容易会因为速度太快控制不住，而冲出跑道犯规。再则，弯道跑技术和直道跑技术也有很大的不同。因为跑弯道时有离心力的存在，所以为了克服离心力，整个身体要向内倾斜。摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地。右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，并加大右腿前摆的幅度；摆臂时，左臂幅度稍小，并靠近体侧前后摆动。右臂幅度和力度稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外；并且弯道技术变化的程度还与奔跑的速度、弯道的半径相关，速度越快、半径越小，技术变化的频率也就越快。同时，在跑的过程中还必须紧贴跑道的内侧奔跑，这样才可以尽量减少奔跑的距离。最关键的是，当从100米的弯道结束后进入直道的时候，还得立马减小身体内倾程度，克服向心力的作用，瞬间调整为正常的100米直道状态，再全力加速奔跑。所以，弯道起跑和加速、弯道跑技术和弯道转直道技术，这三者被称为200米跑的三大技术难点。如果其中有一项技术不合格，成绩都可能会被拖慢至少05秒左右。所以，看似简单的200米短跑技术，可比100米的短跑技术要难了一倍都不止。而此时还在做着梦，希望自己能在200米项目上大杀四方的郭子昭，也很快就被现实给摔醒了。对是摔醒了不但被摔醒了，而且还被摔懵了只见郭子昭在起跑后，全力冲刺了不到50米就是一个踉跄，接着就很干脆的飞了出去，再在地上肆意的翻了几个滚，最后四仰八叉的躺在了地上，半天回不过神来。在一旁负责训练的老爸和宋平也是给一下子吓蒙了，赶紧的冲了过去，“怎么了这是怎么了”老爸急切的问道。“先不要动躺在别动”宋平还是很有经验的，制止了老爸想要立马扶起郭子昭的举动，“郭子昭，看着我，看着我的眼睛先不要动，感觉一下身上和头上有没有不对劲的地方”“嗯”郭子昭缓了一会，好半天才反应了过来，“没事，让我缓缓”而此时郭子昭的脑子里却是一片茫然，自己居然就这么四仰八叉的摔了出去这是怎么回事啊“系统，系统大大，快告诉我这是怎么了”“没怎么。自己摔懵了呗”系统那一丝调侃的声音在郭子昭的脑子里响起，“嗯郭少侠这个平沙落雁屁股向后着地式，确实是动作难度系数有点高啊”我去这个时候了居然还有心情来调戏我还没等郭子昭老羞成怒，系统的声音再次响了起来，“嗯检测到你的左腿踝关节韧带轻微拉伤、膝关节轻微撞伤，建议你最好立刻修复。”“嗯修复当然是要修复了。”郭子昭立马一瓶“初级修复药剂”灌了下去，感觉身上一下轻松多了。还没等郭子昭继续发问，系统由接着说道，“我建议你还是先把你老汉和宋平先搞定，具体的情况我待会再和你解释吧。没多大点事”郭子昭立马回过神来，就看见老爸和宋平依然一脸焦急的看着自己，“娃儿啊，你说说话。到底摔着了没有啊”宋平则是直接上手了，一点点的在郭子昭的头上、腰上、膝关节和踝关节上慢慢的摸索了起来。“没事，没事了”郭子昭立马安慰起了两人，接着自己直接就坐了起来，“放心吧，老汉。没有什么事，就是突然一下不小心摔的有点懵了。现在感觉没事了真的”“先别动”宋平还是严厉的制止了郭子昭的进一步动作，慢慢的再次把郭子昭身上的关节、跟腱、包括大腿肌肉，都仔细捏了个遍。“是没什么事，关节、跟腱和肌肉都没有什么明显的损伤。”宋平教练点了点头，也是心有余悸的说道，“你娃吓死我们了刚才怎么回事咋就给摔了一跤了啊”“就是没事你突然练什么200米嘛。吓死我们了”“哦没事，刚才不小心脚下绊了一下。没注意就给摔了一跤。”郭子昭也是觉得丢脸啊，自己好歹也是个世界冠军了，居然跑个步还给摔了个狗抢屎。要是这一幕被人给拍下来，那就丢人丢大发了。幸好现在放假了，学校没人了接下来，郭子昭就以此为借口先休息了一会。老爸和宋平不放心，还把郭子昭送到校队医那儿去再检查了一下，见是确实没事了才放心了下来。。。。。。。郭子昭也趁机就刚才的情况，向系统虚心的请教了起来。“没什么大事简单的说，就是你还没有适应弯道的短跑技术而已”系统也是简明扼要的说道。“啥怎么可能啊你赠送的200米短跑技术，我已经掌握了啊”郭子昭觉得不可思议啊。“你是已经掌握了。但是你的身体和肌肉可还没来得及掌握啊”“啥”这又是个什么鬼“怎么说呢也就是说，虽然你已经掌握了弯道跑的技术，但是你的身体和肌肉在加速的过程中，依然在潜意识中习惯性的按照直道跑的发力方式进行运动。所以嘛，最后的结果就是，你娃悲剧喽”系统幸灾乐祸的调笑了起来。“怎么会这样啊”郭子昭郁闷了，喃喃的说道，“这不科学啊”系统在郭子昭脑子里一个劲的翻着白眼，奶奶的，这还不科学你娃的脑壳里面有我这样一个系统存在，才是最大的不科学“不对啊”郭子昭突然想起了什么，接着说道，“系统大大，这不对啊你以前赠送给我的100米短跑技术和110米栏的技术，我还不是直接就可以用了啊最多是刚开始还不大熟悉，练上两天就好了啊也没有像今天这样啊系统大大，你是不是在骗我啊”“啊呸我骗你干啊你以前是什么样啊你以前是啥都不会啊，当然一旦掌握了这些短跑技术之后，马上就能用了啊。可是现在呢现在你已经练了快3年的直道跑技术了，身体和肌肉早就和那些技术动作融合完全了，已经形成了身体记忆。你现在突然更改成其他的技术动作，当然一时间协调不好，就会发生今天这样的事情了。就好比你娃以前就是一张白纸，100米和110米栏的直道跑技术就我直接给你印上了一张画，那当然简单了。现在你要掌握弯道跑技术，我又要再给你印上一层画。还得层次分明，互不干扰，当然有难度了啊”系统接着又吐槽到，“再说了，你当时是什么身体素质啊充其量勉强算个三级运动员吧，现在你娃都是国家级的顶尖身体素质了，能和当时的情况比吗就好比你娃当时就是一个排量10都不到的小奥拓，就算把油门踩到底也跑不到100迈啊；现在你娃已经是个奥迪越野了，一踩油门就得跑到140以上。这么快的速度你娃居然还敢来个急转弯，你不飞出去谁飞出去啊没有车毁人亡就不错了这点道理都想不明白，还大学生呢”系统此时是越说越来劲了，“还有啊你娃还好意思说自己已经掌握了弯道跑的技术。屁这叫掌握了啊。直道起跑后可以全力加速，可是弯道起跑后你能立马全力加速吗起跑后要随着跑道的弯曲不断地调整重心和身体的平衡，所以弯道跑是一个随时不断调整的过程，所以一般最快的速度能达到直道的9095左右就不错了。可是你娃一起跑就开始猛冲，拐弯的时候身体失去了重心，居然还在硬抗。这样直接被离心力甩出去还算好的了，你娃这么快的速度再硬抗下去，说不定就不是花10个经验值来买“初级修复药剂”那么简单了。哼哼”系统这次可是过足了嘴瘾，一番道理下来把郭子昭训得是蔫头蔫脑的。好吧，都是自己想得太简单了点。看来，最近自己确实有点得意忘形了啊“那我该怎么办啊总不能就这样不练了吧”“练啊当然要练了啊这个问题嘛，其实解决起来也很简单嘿嘿。”“啊系统大大，那你快告诉我啊。该怎么解决啊，求求你了，万能的系统啊”郭子昭一听有了方法，立马又满血复活了。“停停停，你个背时娃儿，不用拍我马屁喽。你就是不求我，我也会告诉你的。”“嘿嘿那好，那好，系统大大真是个好人啊”郭子昭恬着脸说到。“切其实要解决这个问题也很简单，办法有两个。”tgtttrgt，，；手机阅读，