“什么你要加练110米栏”老爸吃惊的问到，不明白怎么才过了一个晚上，郭子昭又出了幺蛾子。“嗯，老爸，你看我是这么想的啊，”郭子昭一边啃着馒头一边跟老爸解释到。“你看现在练短跑的，谁不兼练个其他项目，你看那个卡尔刘易斯，100米、200米和跳远都是世界冠军。我现在耐力和弹跳一般，200米和跳远搞不了。可以练练110米栏嘛，距离和100米也差不多。”“110米栏的技术要求可是很高的，你要是搞不好受伤了怎么办”“怎么会老汉，110米栏的跨栏，我以前训练结束后，自己也练过一点。没什么问题，比小董和大曹那帮人还厉害”我立马开始忽悠起了老爸，要不是昨晚接受了110米栏的技术我可不敢这么吹牛。“我以前嘛，是怕打击到他们的积极性，所以就没报这个项目。不过这次运动会他俩虽然拿了前两名，可这成绩也不怎么样，下个月的市里比赛不一定能拿名次，还不如我去呢。”“你就吹壳子吧，”老爸明显有点迟疑：“那你的100米怎么办，再练其他项目会影响到你100米的成绩的。”“不会的，我的主项还是100米，110米栏我分两成的精力练练就行。”“那你先练几天看看，不行就停下。”老爸一锤定音的说道：“过段时间会搞个选拔，谁成绩好谁去参加市里的比赛。”“好呢放心吧你。”郭子昭默默的给练110米栏的兄弟们说了声抱歉，参赛的名额哥拿定一个了。110米栏是短跑项目中对技术的要求最高的一个。上辈子的刘飞人在这个项目上就是技术和速度的完美结合。刘飞人在雅典奥运会上一战成名后，国内的专家们对他的研究就没有停过。大家都希望通过对刘飞人的研究来实现对国际田径项目上的突破。可以说刘飞人的身体素质和速度是属于亚洲顶级的，但是他的跨栏技术和栏间节奏却是世界顶级的。所以两者相加才有了刘飞人在上辈子里取得的辉煌成绩。只是可惜了，京城奥运会和伦敦奥运会的失败，让刘飞人成了国人千夫所指的罪人。不过纵然如此，刘飞人依然是110米栏项目上的世界顶级运动员，也是华夏田径史上的标志性人物。昨天刚结束比赛，今天是星期天，所以田径队也放假休息一天。不过，郭子昭今天可不想休息。一是昨天刚加的点还得努力训练融合，二是想熟悉熟悉110米栏的技术。牛皮已经吹了出去，要是搞砸了，可就丢大丢大发了。所以吃完早饭后，休息了一会，郭子昭找老爸就拿着器材室钥匙去搬栏具和辅助的训练器材了。中学生使用的110米栏的栏高是1米，中间的栏间距是914米，起跑线到第一栏间距是1372米，最后一栏到终点是1402米。郭子昭逐一把10个栏搬到了规定的点上，调整好栏间距和栏高，又去起跑线上装好起跑器。这一顿瞎忙活完，就开始做起了热身活动。半个小时后，放心不下的老爸也来到了操场上，指导起了儿子训练了。跨栏对柔韧性的要求更高，幸好郭子昭的“敏捷”40点，也达到了三级运动员标准，不然还真不敢尝试。充分热身后，郭子昭按照跨栏的技术要求，跑了几次空栏，找了找跨栏的频率，调整一下步子，自我感觉还不错。跨栏的技术包括从起跑到第一个栏间的加速跑技术、过栏技术、栏间跑技术、下最后一个栏后的冲刺技术和全程跑技术。一般从起跑到第一个栏间需要跑八步，但2010年以后，国际大赛中又流行起了更为先进的七步上栏法。不过对于目前身高和腿长的郭子昭来说，还是老老实实的八步上栏，三步一栏。“看着技术还不错，”老爸点了点头说道“正式上栏测一下吧，第一次慢点啊。”“好呢”郭子昭信心十足的回到。110米跨栏，首先就是要克服攻栏时的恐惧感，不然再好的技术动作都会变形。害怕打栏，就会不自主的提高跨栏的高度，就会延长身体在空中的时间，速度必然会越来越慢。“各就位预备哔”郭子昭右腿猛的一蹬，冲了出去。一边默默的计算好步子，1、2、3、4、5、6、7、8起左腿迅速的向第一个栏攻了过去，身体前倾、过了下压送髋摆右腿向前再来，1、2、3起，1、2、3起郭子昭按照技术要求不停的跨栏，一边控制着节奏，一边尽力加快速度，好过了最后一个栏了，冲刺，冲刺郭子昭一鼓作气冲过了终点。“好，16秒15，不错不错”。老爸高兴的说道，“这个成绩比小董昨天的冠军就慢了005秒。不过，刚才在跨栏的时候，你的步子还是有点没放开啊”“嗯，刚开始攻栏不大适应。再练几次就好了”郭子昭也不满意的说道。刚才攻栏的时候步子是有点紧，因为害怕打栏，前几步有点减速了，到了最后的几个栏才放开了跑的。而且攻栏时腾起的角度也有点不稳定，忽高忽低的。没事，再适应一下就好了。郭子昭在一边又模拟了一阵，又跑了一会空栏，心里慢慢的调节好了节奏，便开始在前几个栏间练了起来。从起跑开始，到跨第一个栏，再连续跨了三个栏后，再慢慢停了下来。110米栏不愧为技术含量最高的短跑项目。郭子昭虽然有着系统自带的“初级110米栏技术”，但还是练了一个多小时，才慢慢的完全掌握。训练结束前，郭子昭再次测试了一次成绩。“各就位预备哔”这次郭子昭可是放开了步子，调整好节奏，朝第一个栏猛的冲了过去左腿攻栏、过了保持节奏、稳住角度、再攻栏再攻栏再来再来再来冲刺了好“15秒74”老爸不敢相信的看着秒表说道“你娃怎么提升这么快快达到青年组的二级运动员标准了。，男子成人的标准栏栏高1067，所以运动员标准不一样“本少爷不是说了吗，我本来就练得不错，刚才只是还没适应而已，哈哈哈我就是个天才”郭子昭牛逼哄哄的笑了起来。训练结束后，郭子昭和老爸一起把器械都收拾了回去。还没走进家门，郭子昭猛的一拍脑袋，我去，怎么把昨天新得的技能给忘了。“初级冲刺技能”可提高直线连续冲刺速度5，持续时间5s，这可是短跑项目的利器啊。到时候，100米的成绩又可以迅速提高了。系统虽然提醒了这个技能只能用在直线的连续冲刺上，在跨栏时是不能用的。可是在跨完最后一个栏之后，进行冲刺的时候还有14米啊，这怎么也能提升个零点零几秒吧。我真是个猪脑子。。。。。。不过没事，明天训练再试试也一样，郭子昭转眼间又乐呵呵起来。明天又是充满希望的一天啊星期一上午上课，郭子昭就发现同桌的张健有点不对劲。这一节课来屁股上就跟有钉子一样，老是动个没完。更古怪的是，还时不时的瞟上郭子昭几眼，弄的郭子昭心了直发毛。上辈子也没听说过这家伙的性取向有问题啊郭子昭忐忑的想到，难道是这辈子自己在田径场上的英姿迷倒了对方蝴蝶效应把张健给扇弯了郭子昭那高达61点的“精神”属性又开始作妖了。郭子昭突然觉得自己想的有点邪恶，咦好冷，好变态。终于，张健忍不住了，在郭子昭诡异的眼神中悄悄递过来一张纸条。上面写道“你是不是想和张霞耍朋友”谈恋爱你妹的，被发现了郭子昭大吃一惊。上辈子，张健最后也知道了郭子昭暗恋张霞的事。不过那是在大一那年暑假同学聚会后，俩人又一块出去喝多了才透露出来的。现在这家伙怎么知道了郭子昭立马装出一付茫然的表情看了过去。张健看见郭子昭没啥反应，也着急了，马上靠了过来，轻轻的说道“昨天你给张霞送吃的，大家都看见了”我那个去失策啊，郭子昭立马反应了过来，暗骂自己果然是个猪脑子。现在可是1996年的高中，在这个小县城里的男女同学关系，还是十分单纯的。男生和女生之间除了偶尔问个题、借个笔记之外，基本上没有，也不敢有任何其他的接触。早恋问题，可是这个时代的老师和家长们眼中，视为洪水猛兽一般的存在。像昨天郭子昭那样，主动跑去给女生送零食，可是男女生之间想要耍朋友的典型征兆啊。完了完了郭子昭一个劲的嘀咕道，果然冲动是魔鬼啊。难怪感觉今天大家看自己怪怪的，还以为是前天拿冠军的事余热未消。原来是大家都想知道内情，八卦一番啊。相对于老师和父母而言，同学们对早恋这事，在暗地里还是挺好奇、挺支持的。至少郭子昭就知道，在自己班上已经有两对开始有这个苗头了。而且同学们还会相互掩护，不会拿这事去告诉老师的。这也算一种无声的抗议吧。咋办、咋办郭子昭忍不住往张霞的位置快速一瞟，噢那丫头还是老样子在认真听课嘛。郭子昭心里还有点小失落，咦不过那红通通的耳朵又是怎么回事看来这丫头也没少被几个闺蜜调戏啊咋还有点小幸福的感觉呢郭子昭一琢磨，算了算了，现在还不是时候。得有了点拿得出手的成绩之后，才能干点别的。现在保持点小暧昧就行了，要是闹大了被父母知道了，混合双打的威力，想想都挺恐怖的。所以打死也不能承认，干脆就往前天拿了个冠军，心情激动，一时没啥注意上推吧。拿定注意后的郭子昭，依然一付影帝级别的表演，茫然的说“啥啥时候的事，我咋不知道”“装使劲装”张健斜着眼睛，一付我早就看穿你了的表情。“我早就觉得你这学期不对劲了”张健立马换成地下党接头的表情，小声的说道“每次课间休息，都盯着往张霞哪儿看。你骗鬼呢”你妹的有这么明显吗郭子昭捂着头，顿时破了功“低调、低调，不要声张，慢慢来，这事我有数。”“哦”“哦你个头，认真听课，这事以后再说。”tgtttrgt，，；手机阅读，