台下许多修行阴风掌的人都激动莫名，本来以为只是用来过渡的功法，竟然有这样大的威力，若是继续的修行下去，自己终有一天也能有这样的力量的。
“这是滚石拳，滚石拳出手之间，拳头如同滚动的石头，很多人以为滚石拳注重的是重，其实不然，滚石拳最厉害的是蓄，是积蓄。滚石在下坡的途中，速度会越来越快，力量也越来越大，所以打出滚石拳之时，不要一开始就出全力，而是要慢慢的将力量回旋积蓄起来，在最后一击的时候，全部的爆发出来，一举灭杀敌人。”成道南的手虚虚一握，在身前缓慢的回旋着，刚开始声音还比较小，但是在半盏茶之后，声音越来越急，伴随着劲风的呼啸，到了最后，甚至传出音爆的声音。
“轰。”成道南待到手中的劲力积蓄到顶峰之后，猛然的拍了出去。平实的地面立时出现了一个人头大小的凹洞，破损处，光滑圆润，仿佛被细砂给打磨了一番。
在场下修行滚石拳的很多人瞪大了眼睛，难道这就是滚石拳真正的威力？要知道，这演武场的地面是十分坚固的，若是让他们去打击地面，怕是连丝毫的痕迹都没有。
打完了滚石拳，成道南又将落花剑、韦陀杖法、神刀诀等三十六项的低级武学都演示了一遍，虽然有许多都是需要兵器方能施展，但是一法通，万法通，成道南或是用指，或是用掌，威力丝毫不逊色原版的武学。
成道南的拳法让所有人窥见了一个新的大门，在之前，他们只要修为提高，就急忙着换新的武学功法。在听完了成道南的讲道之后，他们才知道，原来武学还可以这样练。
“招式是小道，只是护道的法门，那什么才是大道，自然是人的自身。要想横渡苦海，寻得大道，就要让人的自身强健起来。拳法要练，你们的身体则要炼，只有将肉身的打磨的圆满无瑕，大道的地基才能稳固。”成道南在演练完招式，又说到了修行的根本之上。
成道南刚刚的招式演练已经震撼了他们，现在又听到成道南说招式只是小道，现在讲得才是根本，于是一个个都变得亢奋了起来，端正了身体，眼睛盯着成道南。
“身体的打磨，无非就是分为：练头，练身，练梢，练意。头乃六阳之首，处正位，最是重要不过。所以在平时，你们的头要上顶、颈项要直、下颏要微收，以利领起全身，上下协调一致，使呼吸自然。这样练习，自然眼耳清明，精力旺盛。”成道南缓缓的将练头的道理说了出来，许多人的眼中露出茫然的神色，这有什么好练的。
成道南口中不停歇，继续的讲道：“身主发力，脊柱如同大龙，要想力量完全的发出，自然少不了凭靠脊柱，行走坐卧之间，腹实含胸，腰活背圆，提gāng 敛臀，尾闾中正。将脊柱发力作为本能，才会将自身的气力最大限的发挥出来。”成道南说到练身的时候，有些人恍然的点点头，他们平日里也有这样发力的，只是没有系统的规划，现在被成道南这么一说，自然是条理清楚了许多。
“练梢，要求的便是你们的反应能力，你们的身体要松，要放，但是同时劲力要尽量的内收，静时如处子，动时才能如脱兔。”成道南的身体安忍不动如大地，静静的蛰伏在那里。就在这时，一只飞鸟在他的身边掠过。成道南缓慢的伸出了一只手，却在霎那之间追上了飞鸟。这只飞鸟正在急速的飞行，忽然间，撞上了一只细腻的肉掌。它急忙的扑棱着翅膀，朝着其他方向飞去。成道南的手掌如同鲜花绽开，又挡在了飞鸟的身前。成道南的动作悠然，不慌不忙的，但是飞鸟却像是落入了天罗地网之中，怎么都逃不出去。
“最后，便是练意。心所发为之意，意之所向为之拳，动作与呼吸相配合，一呼一吸，一出一入，行随意转，以意领气。使得手足口鼻眼耳，还有周身血气筋络，都汇于一处，起落之间，都随心意变化，才能练出功夫的奥妙。”
成道南的话语如同玄妙雷音，在古家所有人的心头炸开，很多处于瓶颈期的人尽皆感觉像是醍醐灌顶，周身畅达。有一两个人的气息立时变得不稳定起来，显然是到了突破的边缘。