“喝哈”成道南身上的肌肉不断的抖动，本来还有些稚嫩的身体逐渐的变得结实起来。一条条细小的筋脉从皮肉的表面凸显出来，像是小蚯蚓一般。
成道南一拳打在面前的一颗大树之上，大树上的树皮直接被打飞了一片。成道南深深的吐出一口气息，将身上的血气收敛了起来。
练肉境！！
成道南经过几天的练习，终于跨入了练肉境。虽然只是武道的第一个层次，但这也意味成道南成为了一个武者，而不再是一个普通人。
“你又给了我一个惊喜啊”孙大牛从一旁走了过来，一个普通人要想成为练肉境的武者，至少要三四个月的不间断练习，才能有机会跨入那个层次，但是这小子竟然只花了七天，这要是传出去，怕是要震掉一帮人的下巴。
“老师”成道南朝着孙大牛行了一个礼，恭谨的说道。“不必多礼，小南啊，你是一个天才，我真正能够交给你的东西不多，但是有一点你要记住，不管走的多远，心一定要正，不能踏入邪道”孙大牛拍了拍成道南的肩膀，这小子不是池中之物，若是不能用在正途，那绝对会产生极大的危害。
“是”成道南垂手而立，孙大牛虽然武学修为不高，但是绝对是一个好老师，也是一个值得尊敬的好人。孙大牛见到成道南这样，欣慰的点了点头。
“既然你已经踏入练肉的层次，那我便教你射击之法”孙大牛本来没打算这么早就让成道南学习射箭，但是没想到他实力增长的这么快，已经早早的达到了要求。
成道南眼睛一亮，有了射击之术，自己就有资格进入密林深处，猎杀一些大中型的野兽，用来补充自己的气血了。
“射击，除了眼要准，手还要稳，你来看”孙大牛拿起那张一石的铁胆弓，搭起一只雁翎箭，只是一用力，弓身立刻成为了满月状，但是孙大牛的手依旧是稳稳的，丝毫没有动摇。
“接下来，还要考虑风向和箭身重量的影响，估算落点”孙大牛单手一松，雁翎箭如闪电一般的飞了出去，狠狠的扎到了二百步外的一颗大树之上。
成道南虽然没有学过弓箭，但是对于这些道理还是明了的。成道南学着孙大牛的模样，挽起弓箭，手不颤抖，一箭朝着远处的大树射去。
长箭虽然也是嗖的一声飞了出去，但是却离大树有这七八步的距离。“你的箭应该偏一些角度，不然在自身重量的影响下，肯定会发生偏离的。”在下一箭的时候，孙大牛将成道南的手向上扳了一点点。“射”成道南一把松开了手，雁翎箭扎在大树之上，虽然没有在中心位置，但是还是射中了。
“多谢老师”成道南认真的说道，有一个老师确实会方便很多，他自己摸索，也能逐渐的练好射箭，但是却要走许多的歧途。
“你对身体控制的很好，眼力也不错，只要加强练习，进步一定会很快的”孙大牛对成道南简直就是满意的不得了，天赋高，性格还稳重，行事就像一个大人一般，真不知道贵哥是怎么教育的。
孙大牛让成道南一个人先练习，自己则是到一旁制作箭矢去了。成道南正要拉起弓箭，突然间脑子里闪过一个念头。
在蒙古拳之中，有一套以拉弓为姿势的练法，是蒙古的勇士从拉弓射箭之中领悟的一套拳法。成道南不止是形意拳大宗师，同时他对于许多拳术都有涉猎。这蒙古拳虽然他没练过，但是他有一个好友精通蒙古拳。一法通，万法通，若是将这蒙古拳融入到射箭之中，一边可以练习射箭，一边也可以锻炼力气，岂不是一举两得。
蒙古拳中的拉弓之法只是虚拉弓箭，并没有真实的弓箭在手，所以成道南想要将这套拳法和射箭融为一体，还需要做一些调整。
成道南一脚后蹬，上半身朝着后面仰去，左手将弓前举，而右手则是用力的后拉，就这样，人体形成一个大弓，手中还持着一只长弓。
这个姿势极其的费力。成道南感受到肌肉在那一瞬间立刻的开始膨胀，似乎还有无数的小蚂蚁在肌肉里面钻来钻去。
“果然有效果”成道南大喜，一般人是不敢这么玩的，因为这套姿势已经足够费力了，在加上拉弓的力气，身体是很难承受住的，一不小心就能伤了自己。只是成道南拥有武道宗师的见识，知道自己的极限在那里，绝对不会蛮干硬来的。