这次总参军训，云飞扬需要制定两套方案，一套方案是修炼内家拳法，未来潜力巨大，但是进展较慢；另一套方案是肉体强化训练，潜力较小，但是进展快速。
第一套方案，云飞扬把军体拳和军中擒拿格斗都改成了内家拳法，这套方案已经基本成熟。
第二套强化肉体训练的方案，云飞扬还没有最终确定下来，他想了很多办法，但是始终都不太满意。现在有了混元淬体术这套高深的炼体功法作为参考，所有问题全部迎刃而解。云飞扬只需要把其中淬炼皮肉的这一部分进行适当的简化，就完全达到了他的全部要求。按照简化后的方法进行训练，不但能够极快地增加个人实力，而且未来的潜力同样巨大。如果在训练过程中，能够发现一些天赋异禀的练体奇才，那么云飞扬还可以对其传授后面的练体功法，绝对不会让人才埋没掉。
得到了如此高深的炼体功法，云飞扬自然也要加紧修炼，他现在是筑基期境界，已经可以淬炼自身的皮肉、气血、脏腑、骨骼、经脉。因为还是初次修炼，云飞扬首先要做到的就是把自身的皮肉淬炼到极限境界，等到皮肉的淬炼达到极致之后才会进行第二步气血的淬炼。
淬炼自身的皮肉是一个长期的过程，需要占用云飞扬很多的时间，自从修炼混元淬体术，云飞扬的时间变的更加紧张了。
就在云飞扬刻苦修炼的这两天里，他的名字正在被各大媒体大肆炒作，他的五件作品更是被连篇累牍的报道。
对于自己的国家竟然出现了一位在三个艺术领域都已经达到大宗师级境界的超卓人物，最兴奋的就是所有的新闻从业者，他们正在利用所有手段深入挖掘有关云飞扬的一切。
此时柳随风在自己的画室中，正在向云飞扬倾吐自己的烦恼。
“不知道是什么人竟然把咱们两个的信息都给透露了出去，你那四幅书画作品的创作缘由竟然讲诉的明明白白，现在不但是你的名字被宣传得天下皆知，就连我的名字也开始被热炒。本来我还准备在别人问起这件事情的时候，就说是你的模特，应该不会受到太多的关注。现在咱们两个的关系已经大白于天下，恐怕那些记者很快就能找到我。”
云飞扬早就做好了有一天自己的身份会完全暴露出去的准备，但是没有考虑到会给柳随风带来这样的烦恼，歉意地说道：“这件事情都是我没有考虑周全，真不应该答应黄老把你的画像也拿去展示。现在这件事情被宣传得这么轰动，恐怕等你开学以后一定会受到记者的搔扰。”
“飞扬哥，以你在艺术界的地位，不论什么时候，只要咱们两个之间的关系被宣扬出去，我都免不了被记者搔扰，只是没有想到会暴露的这么快。对于记者的搔扰，我到不是很担心，只要我注意躲开他们就可以了，我担心的是咱们两个的关系我还没来得及跟家里说。现在关于你的话题，宣传的这么火热，恐怕我们的关系很快就会被家里知道。我现在才十八岁就交了男朋友，肯定会被他们笑话！”柳随风有些踌躇的说道。