背着背包和行李、带着武器。负重三十斤，全副武装，列队跑十公里。
就算是为了保持队形，不会放开了跑，这也是非常累的。
这么设计，主要是为了让他们锻炼行军是在保持建制的情况下，尽可能的提高行军速度的观念。
不管速度多快，也不能乱了队形。要是都跑散了，就没有意义了。赶到战场也不能打仗了。
每次跑回来，所有人，都感觉整个人累的虚脱了。
为了刺激他们的积极性。杨凡特意每天提供一百个卤猪头。以百户为单位，前十个回来的百户，每个分到十个卤猪头。
也就是每个伙就有一个猪头。
一个生猪头，一般二十斤左右，去毛脱骨后，卤汁煮熟，大概能出十二斤肉。一个伙加上教官十一个人，足够吃个痛快。
这一下子，让这些靠杂粮稀粥吊命的京营士兵们，都彻底的疯了。
一个个双眼血红，看着那些堆在一起的卤猪头，都激动的浑身发抖。
每一个百人队都发疯跑。就是为了吃到猪头肉。军官们则怒喝着，维持着队形。如果有人掉队，或者队形散乱是不算数的。
这也是为了锻炼他们的团体合作意识。只有所有人都在自己的位置上才能保持队形。一个百人队跑的最慢的那个人，才会决定整个团队的速度。
军官们体力比他们好的太多，都是杨凡的老家丁，久经训练。
军官们边跑边传授呼吸的方法，以及控制他们的速度。十公里可是比耐力的，不是靠一开始玩命跑就能赢得。
周立志是这个百人队的百户训练官，他是老家丁出身，跟着老爷参加几乎每一次的战斗。
他一边跑着，一边大声呵斥着他手下的一百个兵。
“都给我听好了，脚尖要先落地，不能整个脚掌落地，不然，脚容易受伤。”
他控制着整个团队的速度。前5公里要匀速，第6-9公里做调节，第10公里再“冲刺”，一定会取得好成绩。
这些训练的教官也在暗中较劲，比带兵的能力。因为这些情况老爷是要看的。这也是今后他们升迁和被重用的基础。
杨凡一向拿数据说话，他们的平时表现，就是提拔他们的基础条件。
杨凡的标准是十公里武装越野，及格时间八十分钟。
凡是能及格的，当天晚上，红烧肉半斤、白米饭管够加一大勺鲜红的卤肉汤。
如果早上排名前十的百人队，跑回来后，当时就发猪头。
不能及格的，您就一天吃玉米和白菜吧，当然，玉米白菜也管饱。
这谁受得了，都是同样的人，一个肩膀扛着一个脑袋。谁比谁差呢。
眼看着及格率在逐渐提高。
杨凡非常满意目前的进展，春节前，这些京营的兵，基本就能有一直jūn_duì 的样子了。