睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。无走失，有防闲；真火候，运中间。行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？邋遢道人张丰仙。
这是一首词，叫做《蛰龙吟》，是元明武当祖师张三丰所做，这首词讲明白了修行真谛，修行就是要会睡觉，可通过深度睡眠，晋入一种神奇的状态，可以提升生命力，壮大自身。
星河时代，公元2250年，人类已经开始遨游星河，定居外星，科技极度发达，但是古老的修行文化不仅没有没落，反而越发兴盛。
一所占地面积极大的中学，这里有着数十万名学生，这个时代文化课已经不是主流了，最重要的课程是修行，体育教室无比的豪华，占地三千多平方，可以让学生接受到最良好的修行教育条件。
体育教室之中，一位女子杏眼桃腮，体态轻盈柔软，绝对是个大美女，可惜的是身上散发着十分凌厉的气势，锋芒毕露，整个人好似一把弯刀，所有人接触到她的目光，就会产生一种被割破喉咙的窒息感，此人乃是楚惜惜，外号刀姐，退役女jūn_rén ，星华中学心灵训练课老师，修行境界进入深度睡眠第三阶段，安全集团大老板楚山的女儿。
“深度睡眠，你们必须进入深度睡眠，才能提升自己的生命力！”
星河时代，人们把一个生物的身体素质，按照数字大小进行划分，称为生命力。生命力每提升0.1，代表比之前强大1倍。国家时代，人们生命力大约是0.55，跑个千米就算不错。星河时代，普通人的生命力大约是0.7，百米冲刺可以到达1o秒，接近国家时代的世界冠军。
警察生命力是0.8，教官生命力需要1。生命力指数达到1：奔跑速度超过猎豹，力量撕裂虎狼，是少数人天才才有可能达到的境界。生命力2.5，足以肉身对抗机甲，徒手撕裂机甲。
楚惜惜严厉无比的声音回荡在教室之中，她不满的看着教室内的学生，只有一人可以进入深度睡眠状态，其他人都无法领悟神深度睡眠的状态。
深度睡眠，并没有那么容易，整个学校80多万学生不知道有没有50个人可以达到领悟这个境界，这个班级有一人可以进入深度睡眠已经是十分不易了。
心灵训练是现在中学生最重要的课程，没有之一，甚至超过了体能训练。心灵训练，就是通过坐禅，冥想，静思，引导等等训练，使得人内心变得强大，精神更加集中，可以更好的控制肉体的呼吸，心跳，脉搏等各种机能。
当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”的现象。早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多。每天少睡七个小时，人可以节省出来多少时间学习，做事情？深度睡眠一小时的效果，可以让人一整天都龙精虎猛，记忆力超群，久而久之，身体强壮，延年益寿。
“你们不要以为心灵训练不重要，我给你们举个例子，在以前有两个绝症病人，一个不知道病情，整天快快乐乐，心情舒畅，结果体内免疫细胞增多，杀死病变细胞，重获新生。而另外一个知道病情，陷入绝望，没有几天就一命呜呼，原本他还有治愈的希望，这就是心灵的力量！”
楚惜惜锐利的眸光如同刀子一般，从学生们的脸上刮过，让众人纷纷低下了脑袋，目光躲闪，不敢直视。
楚惜惜脸上怒气浮现，这群懦夫，连自己的目光都承受不住，怎么可能会拥有强大的心灵力量。
楚惜惜目光移动，最后停在了一个少年的身上，锐利的锋芒有所收敛，秀美的脸上露出了几分笑意，她整个人都显得柔和了许多，这个少年就是班级中唯一领悟了深度睡眠的学生，江涛。他是学校之中有名的修行天才，有希望可以考入星空大学。
“深度睡眠分为三个阶段，第一阶段：需要长时间静心，呼吸，引导，才可以进入深度睡眠；第二阶段：随时随地进入深度睡眠，比阶段一时间长；第三阶段：能在运动中进入深度睡眠，前两个阶段是静止的。”
“只有达到第三个阶段，神睡意不睡，步睡心不睡，在运动中进入睡眠，就是古时候醉拳，精神刺激肾上腺激素，和打兴奋剂一样，拳拳力大无穷，才能一飞冲天，生命力超越1。”
“我们班只有江涛进入了深度睡眠的状态，生命力已经达到了1，奔跑速度超过猎豹，力量撕裂虎狼。”
楚惜惜凌厉的脸上露出了欣赏的表情，对着江涛满意的点点头，收回了目光，再次看向了其他学生，拍了拍手掌，盘膝端坐在毯子上，对众人指点道。
“现在，开始跟着我训练。”
“首先，你们平心静气，我来告诉你们水晶冥想，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤。呼气，水带着污秽排出体外。久而久之，身体越来越晶莹无瑕！”
水晶冥想法，这是心灵修炼主修的课程。学生通过冥想水晶，使得自己心无杂念，这是一种初级冥想，但很难修炼到精深。也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全，最有效果的一种。
另外还有许多更加高效的冥想法，但是安全性不如水晶冥想法，如佛门的不净观，白骨观，都容易造成神经错乱，人发疯产生幻觉。
在修行室大屏幕上，出现一个立体水晶的投影，活灵活现，水晶雕琢成人形。这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染，心如明镜台，这就是冥想的图案。
江涛坐在毯子上，神色放松，双眸紧闭，身体松弛，心神晋入了一种无比玄妙的状态，整个人如同琉璃一般，晶莹剔透，完美无瑕，身是菩提树，心如明镜台，心中无一物，何处染尘埃。
江涛的境界早就已经超越深度睡眠，生命力也早就超越了1，只是为了藏拙，所以有所保留。
一套水晶冥想动作完毕，楚惜惜扫了一眼班上几千个学生，目光凌厉，看见百分之九十多的学生，都是在装模作样，呼吸短促，心跳加速，心浮气躁，根本就没有进入冥想状态，她眉头紧蹙，锐利的眼眸之中闪过一丝怒气，猛的大喝一声。
“停！”
所有的学生都睁开了眼睛，看向了楚惜惜，只有江涛神色安详，双眸紧闭，耳朵却微微颤动，似醒非醒，处在了一种玄妙无比的状态之中。
楚惜惜本想训斥一番，但是想了一下，还是放弃了，修行这东西本就是看资质和资源，这些学生大部分都是资质一般，家中又没有强大的资源，很难进入深度睡眠也怪不得他们，毕竟如江涛这样的天才学生还是太少了，凤毛麟角。
“什么是内功？降服其心就是内功。你们打坐冥想的时候，心猿意马，彻夜不安，心念纷飞，天花乱坠这是很正常的现象。多年修行的禅师，都会无法克服这个毛病。心猿，心猿，心是孙猴子，齐天大圣，大闹天宫，哪里有这么容易降服。心灵修行，先深度睡眠！然后入定，进一步就是胎息！一个境界比一个境界艰难！”
楚惜惜看着一脸茫然地学生们，脸上露出了颓然之色，一摆手，无奈的说道。
“算了，说了你们也不懂，我也不解释了，今天就到这里吧，下课！”
说罢，楚惜惜从毯子上起身，转身离开了体育教室，脚步有力，充满了jūn_rén 的雷厉风行，铁血无情。
听见宣布下课，所有的学生都轻松起来，等待楚惜惜走出体育室，学生们也三三两两准备散开。
只有江涛依旧坐在毯子上，脸上的表情越发放松，心如虚空，一念不存，有无之间，进入了入定的状态，体内的内分泌发生了一些玄妙的变化，让他的生命力缓缓提升。
江涛将自己的身体在念头深处化为了一座八卦丹炉，无数念头化为了猿猴，残暴躁动，桀骜不驯，挥舞着手中的如意金光棒，大闹天宫，丹炉盖飞起，八卦炉发出了无穷的吸力，将这些躁动，残暴，凶恶的猿猴吞入其中，炉盖落下，体内气血化为了兜率真火，熊熊燃烧，将这些猿猴炼化成为了一个金灿灿，圆坨坨的金丹，圆满无缺，晶莹剔透，散发着浓郁的丹香，可以肉白骨，活死人。
江涛修炼的不是水晶冥想法，那只是最初级的冥想法，安全性虽然高，但是效率低下，他刚刚修行是炉炼心猿法，是一种高级冥想法，是他自己以西游故事作为灵感，推演悟出一门高级冥想法，可以更快提升生命力，只是修炼这门冥想法，需要极高的心性，若是一个不小心，把握不住心猿，就会走火入魔，危险重重。
佛经《大智度论》就说：入定者，水火不能害，亦不命终。可见这个境界的神奇之处，而在现代科学研究中，人在入定的情况下，自身的潜能都会得到大量开发，内分泌为之改变，体格会越来越强壮。内分泌是很神奇的东西，有一些得了巨人症或者侏儒症的人，就是内分泌改变的原因。
真正的入定就比这种深度睡眠第三阶段困难百倍，需要强大的精神意志和心灵力量，驱除心魔，晴空万里，杂念不生。心是猿猴，百变灵动，降服入定需巨大毅力。整个学校八十多万学生，也许有那么一两个人可以入定，当然也有可能一个都没有。
“大道茫茫兮，真意难求，手中有剑兮，心中无尘！”
不知过了多久，体育教室内已经空无一人，江涛缓缓睁开了眼睛，一道精光闪过虚空，璀璨夺目，他伸了一个懒腰，从毯子上站了起来，精气神充盈，无比精神，嘴角挂着淡淡的笑容，向着外面走去。
校门口，江涛脚步从容，不紧不慢，面容俊朗，气质脱俗，周身散发着一种祥和安定的气息，让周围的人受到了无形的感染，匆忙的脚步慢了下来，心中升起了宁静之感。
江涛的精神已经强大到了可以影响现实的程度，周围的人都被他精神感染了，所以才会如此。